解决问题的方法与问题本身无关

以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:

发现生活中的问题并不难。它是找到并实现一个通常会带来挑战的解决方案。在HealthyPlace学习如何做到这一点。

解决问题的方法与问题本身无关

如果有人问你，你想从你的生活中摆脱什么，很可能答案很容易。精神疾病。心理健康问题。一定的压力。可怕的关系。我们往往善于识别我们不想要的东西。但接下来的问题有时更难回答:你的生活想要什么?作为着重于解决方案的治疗问题是，当问题消失后会有什么不同?取而代之的是什么?

很多时候，我们太专注于问题，而没有考虑解决方案。的能力让自己前进然而，它不是关于问题，而是关于你在计划和实施解决方案时的行动。

这个走向你想要的(而不是远离你不想要的)的过程通常始于自我发现。你的核心是谁?和你自己联系，发现你到底是谁，你在生活中想要什么。有一些方法可以做到:

记录你自己以及你内心和外在的经历
读书、参观博物馆、听讲座等等。你可以在发现自己兴趣的同时磨练自己的幽默感
在不同的地方做志愿者，发现你的长处和才能

最初，你的挣扎可能会持续下去。无论如何，做一些小事情，你会发现朝着你想要的方向努力是一个美妙的过程。

新的，免费双相电子书从HealthyPlace

我们很自豪地推出我们的新的双极电子书:双相情感障碍入门指南。如果你或你的家人有双相情感障碍，你会发现这本免费的电子书非常有帮助。这本书有20页，内容清晰、简明，涵盖了从不同类型的双相情感障碍到症状和治疗，以及如何与双相情感障碍生活和应对自杀风险的所有内容。

这本电子书的美妙之处在于，你需要的信息都在一个地方。你不需要在网上到处找。因为它是可下载的，你可以随时参考它。

顺便说一下，如果你觉得这本电子书有用，我希望你能在你的博客、网站或社交媒体上分享我们的网页链接。希望它也能帮助到其他人。

来自HealthyPlace心理健康博客

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来自YouTube频道HealthyPlace

我是汉娜。我有双相情感障碍

什么是双相情感障碍?真实的!

我们在网上有双相情感障碍的教科书定义，这很有帮助，但很难与之联系起来。这就是为什么，在这个视频中，我将根据我的经历分享双相情感障碍对我的意义，以及我每天的感受。（看汉娜和订阅YouTube频道HealthyPlace观看更多心理健康视频。)

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是3篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们建议你阅读:

如果你还没准备好，希望你已经准备好了加入我们/在Facebook上喜欢我们了。那里有很多很棒的、支持我的人。

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心理健康引用

女人不能因为爱他而改变男人，男人却可以因为爱她而改变自己。

阅读更多滥用引号。

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APA的参考
(2018年10月22日)。解决问题的方法与问题本身无关，HealthyPlace。2023年2月1日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/the-solution-to-your-problems-isnt-about-the-problem检索

最后更新:2018年10月23日

医学审查哈里克罗夫特，医学博士