面对你的感情的重要性

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• 面对你的感情的重要性
• 从HealthyPlace心理健康博客
• 我们可以谈论假期的对心理健康的影响?
• 最受欢迎的HealthyPlace文章由Facebook粉丝共享
• 抑郁症患者的积极的、鼓舞人心的引用

每个人每天都经历各种各样的情绪。对于那些生活在任何精神疾病,人格障碍,或一般心理健康挑战,情绪可以使日常生活感到无法抗拒,精疲力尽。很容易感觉猖獗的情绪的摆布,其中许多是令人难以置信的强大和彻头彻尾的不愉快。

抵制这种life-disrupting情绪是很自然的。如果你发现自己讨厌你的感觉或,更糟糕的是,让他们对自己严苛,但你可能会发现,改变你与自己的关系和你的感情不太疲惫和更多的自由。

概念正念和接受和承诺治疗可以帮助你面对你的感情。

• 注意你的感受和名称开始驯服它们。当你意识到,它们不再跳跃像野生但现在实实在在的概念可以识别和处理。
• 接受他们。这并不意味着你必须喜欢。相反,验收意味着你承认它们的存在,让自己去感受你的感受,而不加以评判,或你自己。
• 决定你想现在面对他们,在这一刻。也许你想要采取行动来处理他们的事业,或者你想让他们觉得他们。无论哪种方式,你负责你的反应。

面对你的感情并不自动删除他们。它给你回你的力量在他们不再控制你或者你在逃。

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2双相情感障碍,生活我感到很深的事情。我是一个情感驱动的人。让我给你我的意思的一个例子。有些人做决定基于他们所知道的,他们的知识。我做出很多决定基于我的感受。当我意识到可能导致的问题,并不是每个人都根据自己的情绪反应,这就是我。然而,我在寻找平衡。

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不是很好有一个安全的地方谈论假期的负面心理影响?为什么我们不能做任何地方?找出不谈论低的部分假期会影响你。手表。

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“有希望,即使你的大脑告诉你没有。”约翰~绿色

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