苦苦挣扎?你应该寻求心理健康诊断吗?
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苦苦挣扎?你应该寻求心理健康诊断吗?
什么时候该寻求心理健康诊断?很多时候，人们会在痛苦中度过几周、几个月、几年，甚至几十年。疼痛可以是精神上的、情感上的或身体上的，它可以影响思想、感觉、行动、关系和过充实、有质量生活的能力。寻求专业心理健康帮助接受心理健康诊断评估有什么好处吗?
当你在与心理健康作斗争时，想清楚是非常困难的。考虑这些问题可以帮助你确定看医生或治疗师是否对你有帮助:
- 你是否经常对日常生活感到不知所措?
- 很难集中注意力吗?
- 你的思维是否快速，或者相反，你是否很难形成和保持思想?
- 最近事情变得更糟了，你似乎无法回到正轨?
- 你有新的变化吗?
- 自我照顾困难吗?
- 你经历的挣扎是否多于快乐?
多个“是”的答案表明你可能会从医生或治疗师的心理健康评估中受益。你可能会收到一份精神健康诊断，这将帮助你确定正确的选择心理健康治疗，或者你可能没有被诊断出患有任何疾病，但仍然可以从治疗中获益良多。
与其考虑心理健康诊断，不如考虑专业帮助来恢复你的心理健康、幸福和高质量的生活。
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来自HealthyPlace心理健康博客
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来自HealthyPlace YouTube频道
我是汉娜。我患有双相情感障碍
处理双相抑郁症可能具有挑战性。最近，我患上了躁郁症，最近还经历了一次抑郁发作。我学到了一些新的治疗双相抑郁症的有用技巧，我想和你们分享。删除社交媒体，保持一个干净和积极的环境真的帮助我度过了过去的抑郁发作。另外，另一个重要的建议是在家里放一些健康的零食。抑郁时吃不健康的食物会对我们的心理健康产生负面影响。（看汉娜而且订阅HealthyPlace YouTube频道观看更多精彩的心理健康视频．)
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“患有精神障碍并不容易，当人们认为你可以“克服它”时，就更难了。”
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APA的参考
彼得森，T.(2018年8月6日)。你应该寻求心理健康诊断吗?, HealthyPlace。检索时间:2022年12月15日，网址://www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/struggling-should-you-seek-a-mental-health-diagnosis
