不要拿自己和别人比较
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不要拿自己和别人比较
你经常拿自己和别人比较吗?有多少次你发现自己在社交媒体上工作，却发现自己与别人不相称?（比较游戏:你永远不会赢)或者你在商店排队时，或者和其他父母在一起时，发现自己在分析他们而不是你?如果是这样，你并不孤单，因为这是人类会做的事情(很有可能，当你把自己和他们比较时，他们也在把自己和你比较)。
拿自己和别人比较是危险的．它训练你发现自己的缺点，相信自己不够好，因为别人“更好”。把自己和别人比较会让你快乐，剥夺了你做自己的机会，拥抱自己正确的地方，相信自己。
如何停止拿自己和别人比较
不要再拿自己和别人比较了，开始用以下5个步骤来庆祝自己:
- 抓住自己的比较。
- 倾听自己的心声。你为什么觉得自己不够好?
- 分析你自己。你真的是“小于”，还是只是不同?
- 认清自己的独特优势和擅长的领域。
- 提醒自己什么对你来说是重要的。你是如何生活在激情之中的?
这些步骤不仅会让你停止和别人比较，还会让你自信地接受自己。
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APA的参考
(2017年4月11日)。不要拿自己和别人比较，HealthyPlace。2023年4月10日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/stop-comparing-yourself-to-others获取
