在网上寻找心理健康信息?了解好处和限制
以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:
在网上寻找心理健康信息?了解好处和限制
当你需要的时候心理健康信息，你会上网吗?大多数人这样做是因为他们可以掌控自己的学习和心理健康。在网上收集信息有很多好处。以下是其中的一些:
- 许多资源都是可用的，从文章到博客到推荐书籍体育Beplay下载社交媒体。像HealthyPlace这样的网站提供了大量有价值、值得信赖的资源。
- 你可以了解你的心理健康症状而且，如果你已经确诊了，要深入了解你的疾病。
- 利用治疗信息可以帮助你管理和克服障碍。
- 与他人互动可以让你保持联系，帮助你获得新的视角。
当然，没有什么是完美的，包括使用互联网来收集心理健康信息。一些说明:
- 避免试图诊断自己。网上出现的症状一般;医生和治疗师更深入地了解你的个人情况下的疾病和挑战。
- 花无数个小时在网上寻找答案，结果往往是沮丧和困惑。设定时间限制。
- 注意你要去的地方。不是每个网站都有信誉。
- 记住，不是每个人都说实话或给出合理的建议。选择你接受的东西。
总的来说，互联网是一种有用的资源。只要设定界限并采取预防措施，你就能获得心理健康益处。
处理互联网和心理健康
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来自HealthyPlace心理健康博客
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来自HealthyPlace YouTube频道
我是汉娜。我患有双相情感障碍
当我被诊断为双相情感障碍时，没有任何小册子列出保持心理健康的完美方法。我们这些躁郁症患者可能生活在同样的情况下，但我们对幸福和稳定的定义不同。没关系!有不同的应对方法是很好的。（看汉娜而且订阅HealthyPlace YouTube频道观看更多精彩的心理健康视频．)
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“我患有躁郁症。看起来我今天什么都没做，但我精神上的事情让我筋疲力尽。”
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APA的参考
(2019年4月22日)。在网上寻找心理健康信息?了解好处，限制，健康场所。2023年2月13日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/seeking-mental-health-info-online-know-benefits-limits获取
