季节性情感障碍(SAD)常见问题解答
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- 季节性情感障碍(SAD)常见问题解答
- 从HealthyPlace心理健康博客
- 视频:2双相情感症状,引起注意
- 视频:3抑郁症管理技巧,工作
- 最受欢迎的HealthyPlace文章由Facebook粉丝共享
- 心理健康的引用
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季节性情感障碍(SAD)常见问题解答
我们到十月,许多人开始担心他们会怎样度过冬季,然后保持心理健康(准备冬季抑郁症的方法)。如果你是一个很多人怀疑季节性情感障碍(SAD),或季节性抑郁症,也许这些悲伤的faq回答一些问题。
冬天变得如此之久,令人沮丧。我有季节性抑郁症吗?
可能,但不一定。常见的人们在北部高纬度地区变得疲惫,昏昏欲睡,易怒冬季中挣脱。这是什么”冬季忧郁”是指,不一样的难过。
悲伤的冬天模式诊断后连续两个冬天的抑郁症状减轻春天,包括:
- 几乎每天都情绪低落的一天
- 绝望的感觉
- 睡眠问题
- 死亡或自杀的想法
我只能忍受冬季忧郁或悲伤,直到春天吗?
不客气。每天使用lightbox已经被证明可以减少抑郁症状。同时,锻炼,健康饮食,找到爱好享受所有消除季节性抑郁和冬季抑郁的症状。
当我们接近冬天,开始你的精神健康的常规将上面的建议。你可能只是避免冬季抑郁的症状或减少悲伤。
对季节性情绪失调相关文章
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从HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客,欢迎您的评论和观察。
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从HealthyPlace YouTube频道
我是汉娜。我有双相2
我年轻时,我有2双相情感症状,引起注意。为什么?因为我还是个孩子的时候,人们只是认为这些双相情感障碍的症状。例如,在幼儿园我收到的学习障碍的诊断顾问称为“漫游综合症”。I was an excellent student, kind to others but my overactive imagination and emotional way of thinking caused me to drift when teachers were speaking to me. It prevented me from thriving academically.看汉娜)
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我是维罗妮卡。这是我的生活与抑郁症
我想分享3抑郁症管理技巧为我工作。但首先,我承认有时生活与抑郁症可以吸。有些时候这是彻头彻尾的痛苦,我甚至不能起床。
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心理健康的引用
“很难睡眠,当你的心与你的思想。”
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APA的参考
彼得森,t(2017年10月17日)。季节性情感障碍(SAD) faq, HealthyPlace。检索2023年4月23日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/seasonal-affective-disorder-sad-faqs
