韧性:在精神疾病击倒你的时候爬起来
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韧性:在精神疾病击倒你的时候爬起来
任何心理健康挑战都能让人倒下，但韧性能让人重新站起来。患有精神疾病的人经常在很大程度上干扰他们的生活(当你有精神疾病时放弃)．事实上,任何精神疾病的定义包括规定疾病影响整个人(思想、感觉和行为)、持久和不灵活的标准。然而，患有精神疾病的人可以而且确实茁壮成长。克服心理健康挑战的能力部分来自于人的内在。这是一种被称为韧性的性格特征，它帮助人们在困难中茁壮成长。
弹性是什么?
韧性是强大的。它让我们每一个人都能一次又一次地站起来，任何时候都可以——包括生命心理健康的斗争使我们失望。真正伟大的是，尽管韧性是一种性格特征，但它是人们可以培养的东西。这是一种特质，但也是一种技能。恢复力与态度、观点和思想有很大关系。它是灵活性，或在必要时转换方向的能力。它包括创造内在的方向和磨练幽默感。弹性还包括自我接受而不是自我责备。韧性是一种即使在心理健康挑战试图让你消沉时，也能站起来并坚持下去的能力，这就是茁壮成长。
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APA的参考
彼得森，T.(2015年12月7日)。2022年9月27日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/resilience-getting-up-when-mental-illness-knocks-you-down上检索到
