积极思考:专注于积极的事情

HealthyPlace心理健康通讯

以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:

• 你的心理健康:关注积极的一面
• 帮助传播对精神疾病的认识
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 为心理健康挺身而出
• 患有阿斯伯格综合症的儿童受到阿斯伯格病的伤害
• 最新精神健康资讯

你的心理健康:关注积极的一面

“人们过多地处理消极的事情，处理错误的事情。为什么不试着看到积极的事物，去触摸它们，让它们绽放呢?”~一行禅师

你每天花多少时间关注生活中积极的事情?研究表明积极思考对你的心理健康、态度和性格都有很大的影响自尊和自信．诺曼·文森特·皮尔博士写了一本著名的书积极思考的力量，讨论积极的思想如何在你的生活中创造持久的改变。北卡罗来纳大学积极心理学研究员芭芭拉·弗雷德里克森博士的一项具有里程碑意义的研究支持了这一概念。

所以你知道，积极的思考不仅仅是摆出一张快乐的脸，或者带着一种随遇而安的态度。相反，当你以积极的态度看待事物时，你会看到生活中更多的可能性。这可以让你建立新的技能和资源，为你生活的不同部分提供价值。

相反,消极的想法会导致抑郁而且消极的想法会扼杀你的自尊．

如何改变消极沮丧的想法，积极思考

如果你是一个长期消极的思考者，积极思考的能力需要练习和时间。这里有两篇来自抑郁和自尊博主的文章，让你开始。

1. 积极练习，缓解抑郁
2. 我的积极思考之路

另外，看看我们对朱莉·法斯特的视频采访，她写了几本关于双相情感障碍和抑郁症的畅销书。朱莉患有躁郁症，并分享她的想法如何改变沮丧的想法．

如果你刚刚开始，一个积极的想法可以像HealthyPlace脸书社区成员Cynthia Lai所说的那样简单:“我现在还活着!!”

有关心理健康恢复的相关信息

• 如何应对恐慌发作:恐慌发作自助
• 感觉沮丧吗?当你感到沮丧时该怎么做
• 双相情感障碍帮助:双相情感障碍自助和如何帮助双相情感障碍爱人
• 注意力缺陷多动症教练:注意力缺陷多动症教练如何帮助你?
• 强迫症帮助和强迫症自助
• 饮食失调的恢复是什么样的?

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帮助传播对精神疾病的认识

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是前三篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

1. 双相情感障碍和共病边缘性人格障碍
2. 什么是社交焦虑障碍(社交恐惧症)?
3. 面对产后强迫症怪物

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来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和观察。

• 积极练习，缓解抑郁（应对抑郁博客）
• 旅行时如何应对焦虑:我会没事吗?（Anxiety-Schmanxiety博客）
• 双相情感障碍和隔离（打破双相障碍博客）
• 双相障碍的学生:度过学校周的简单技巧（双相Vida博客）
• 悲伤与心理健康第一部分:愤怒（从精神疾病中恢复）
• 创伤后应激障碍与自杀预防而且压力恢复训练-创伤后应激障碍恢复前后（创伤!PTSD博客）
• 放开限制性信念（建立自尊博客）
• 心理健康的耻辱:帕特里克·肯尼迪访谈(上)（生存心理健康污名博客）
• 爱能让施虐者停止虐待吗?（言语虐待和人际关系博客）
• 自残和采摘:摘苹果，而不是你的皮（谈论自残博客）
• 拼命战斗:给阿曼达·拜恩斯父母的一封信（家庭博客中的精神疾病）
• 精神疾病与自我接纳（你的心理健康博客）
• 带着有特殊需要的孩子回到学校（鲍勃博客生活）
• 《鬼故事与恐惧和视频一个武士可以教会我们什么是错误（不仅仅是边缘性博客）
• 但我该如何应对进食障碍的冲动呢?而且5个技巧来处理关于身体形象的消极谈话（幸存的ED博客）
• 电梯坏了-使用步骤(以正确的顺序)（头脑有趣:心理健康幽默博客）
• 成人多动症和文书工作和视频对成人多动症持开放态度（与成人多动症生活博客）
• 心理学的政治（创意精神分裂症博客）

请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。参观精神健康博客网页查看最新的帖子。

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为心理健康挺身而出

数千人加入了“为心理健康挺身而出”运动

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患有阿斯伯格综合症的儿童受到阿斯伯格病的伤害

患有阿斯伯格综合症的儿童需要尽早诊断，尽管父母担心阿斯伯格综合症会带来耻辱。家长教练史蒂文·里奇菲尔德博士分享了一些关于寻求父母帮助的观察对表现出阿斯伯格综合症症状的幼儿进行诊断评估．

最新精神健康资讯

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