精神疾病和压力:一个恶性循环

HealthyPlace心理健康通讯

以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:

• 精神疾病和压力:一个恶性循环
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 为精神健康挺身而出
• 最新心理健康资讯

精神疾病和压力:一个恶性循环

患有精神疾病的人是有压力的。虽然每种精神疾病都是独特的，但它们都有一些共同的元素。它们是影响整个人的复杂的大脑疾病:思想、情感和行为。难怪精神疾病几乎是这个词的同义词压力．(把我们在线压力测试．）

似乎大脑中的破坏性活动还不够紧张，生活本身充满了压力源。不幸的是，就像精神疾病会导致压力一样，压力也会加剧精神疾病。这反过来又会增加压力，而压力又会导致心理健康症状进一步恶化。

这是否意味着患有精神疾病的人注定要过着充满压力和精神健康挑战的生活?绝对不是!有很多方法可以管理压力和精神疾病。

• 通过吃好、休息和充足的睡眠来练习自我照顾
• 注意你正在经历的事情(思想、情绪、行为和身体的感觉)
• 把你注意到的事情放在一边，然后质疑它(例如，你当前压力过大的想法现实吗?你的情绪是否过于强烈?)，然后不断提醒自己，你是独立于这些想法和情绪之外的
• 做你喜欢的事情来安慰自己

处理精神疾病和压力

• 不同种类的压力
• 了解压力和精神疾病(视频)
• 被压力和焦虑压倒?如何应对
• 紧张吗?将压力与精神疾病联系起来
• 缓解焦虑和压力的放松技巧
• 学校焦虑和压力

你的想法

今天的问题:今天的问题是:当压力使你的精神疾病症状恶化时，你该如何应对?我们邀请您通过评论和分享您的感受、经验和知识来参与HealthyPlace Facebook页面和HealthyPlace谷歌+页面．

---

继续下面的故事

---

分享我们的故事

在我们所有故事的顶部和底部，你会发现Facebook，谷歌+，Twitter, Pinterest和其他社交网站的社交分享按钮。如果你发现某个故事、视频、心理测试或其他HealthyPlace功能有帮助，那么其他有需要的人很可能也会有帮助。请分享。

我们也收到许多关于我们的链接政策的询问。如果您有网站或博客，您可以链接到HealthyPlace网站上的任何页面，而无需事先询问我们。

Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

1. 强烈的焦虑和高敏感的人
2. 处理离开虐待后的创伤后应激障碍症状
3. 什么是依赖型人格障碍?

如果你还没准备好，我希望你会准备好在Facebook上加入我们/点赞我们了。那里有很多很棒、支持我的人。

------------------------------------------------------------------

来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

• 未确诊的创伤可能导致药物滥用（心理健康治疗圈博客）
• 社交焦虑，急于下结论，内心平静（Anxiety-Schmanxiety博客）
• 不要让睡眠不足阻碍你获得幸福（幸福生活博客）
• 20多岁时与心理健康的斗争（数字一代的心理健康博客）
• 当躁郁症毁了你的假期（打破双相情感博客）
• 创伤后应激障碍的三个误区:结束创伤后应激障碍的污名（从精神疾病中康复博客）
• 揭秘创伤后应激障碍患者精神虚弱的神话（创伤!创伤后应激障碍的博客）
• 练习自我同情可以增加自尊（建立自尊的博客）
• 从没有验证的自恋虐待中恢复过来（你的精神健康博客）
• 心理健康的耻辱告诉我们心理疾病很罕见（生存心理健康耻辱博客）
• 暴食症的创造性应对技巧:艺术疗法（暴食康复博客）
• 分离性身份识别障碍患者与他人建立关系的研究（游离的生活博客）
• 与焦虑相关的睡眠剥夺的危险（治疗焦虑的博客）
• 带着看不见的精神疾病做母亲（家庭博客中的精神疾病）
• 在精神疾病康复期间建立健康的关系（人际关系和精神疾病博客）
• 与孩子谈论成瘾和康复（揭穿上瘾的博客）
• 为什么我的精神分裂精神病发作仍然很重要（创造性的精神分裂症的博客）

欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页查看最新的帖子。

------------------------------------------------------------------

为精神健康挺身而出

数千人参加了“为精神健康挺身而出”运动

但我们仍然需要你。让别人知道，患有抑郁症、焦虑症、躁郁症、拔毛症、强迫症、多动症、精神分裂症或任何其他精神疾病并不可耻。

加入为精神健康挺身而出运动．放一个按钮在你的网站或博客(针对家庭成员、父母、心理健康专业人员和组织的按钮)。我们也有Facebook, Twitter和谷歌+的封面．

------------------------------------------------------------------

最新的精神健康新闻

这些故事和更多的特色在我们的精神卫生新闻版：

• 研究确定了为受欺凌影响的青少年提供心理健康服务的障碍
• 寄养儿童被诊断患有多动症的可能性是常人的三倍
• 产后肌肤接触可以减轻母亲的压力
• 久坐不动的人患肾脏疾病的风险更高
• 大麻使用者中风与动脉狭窄有关
• 缺乏面对面接触的老年人患抑郁症的风险几乎翻倍
• 催产素对自闭症儿童的社交、情感和行为都有好处

现在就到这里。如果你知道谁可以从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传递给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络(如facebook, stumbleupon，或digg)上分享这篇时事通讯。本周最新消息:

• 在谷歌+上圈HealthyPlace，
• 在推特上关注HealthyPlace
• 在Pinterest上关注HealthyPlace
• 或者成为一个是脸书上HealthyPlace的粉丝．

回:心理健康通讯索引