心理健康治疗:治疗师为你做什么?

坦尼娅·j·彼得森

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心理健康治疗是克服挑战和障碍的有效方法。了解治疗师如何帮助你。

心理健康治疗:治疗师为你做什么?

心理健康治疗是克服挑战和障碍的有效方法。治疗师帮助人们解决各种各样的困难，包括(但不限于)抑郁，焦虑，压力管理，人际关系和特定精神疾病的困难还有人格障碍。

通常，治疗过程中的不确定性会让人们犹豫是否要寻求心理健康治疗。这里有一个简短的纲要你可以期待治疗师做什么．请记住，每个治疗师的个性和方法都是独一无二的。一般来说，治疗师:

提供一个安全的地方，在那里你可以谈论你不愿意与他人分享的事情
深入倾听并反映你的想法，这样你就能以新的方式了解自己
专注于你的背景、思想、情绪、行为，或两者的结合，帮助你理解问题并积极前进
不要给你建议或命令你改变
帮助您探索各种选项和选择
与你一起开发技能和工具，让你自己高飞，而不是让你依赖治疗

与治疗师一起工作可以让你超越障碍，创造最好的自己和你的生活。如果你感到停滞不前，想要克服阻碍你的东西，你可以考虑心理健康治疗。

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APA的参考
彼得森，T.(2020年7月13日)。心理健康治疗:治疗师为你做什么?, HealthyPlace。2023年1月29日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/mental-health-therapy-what-do-therapists-do-for-you获取

最后更新:2020年7月15日

医学审查哈里·克罗夫特医学博士