心理健康挑战让感恩节难受欢迎
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心理健康挑战让感恩节难受欢迎
感恩节往往会加剧心理健康问题。这种聚会并不总是像贺卡广告中描绘的那样温暖、舒适。相反，假期可以促进增长抑郁和焦虑．它会给饮食失调的人带来痛苦。饮食失调症患者在节日期间的生存和发展)或使用药物。的节日的压力会加剧几乎所有精神疾病或人格障碍的症状。当生活在精神健康的挑战中，感恩节可以是一个隐藏的理由，而不是一个聚集的理由。
虽然很诱人，但隐藏并不总是照顾自己和增强心理健康的最佳方式。当你为感恩节做准备时，考虑一下照顾自己心理健康的方法:
- 融入今天的精神；对你是谁和你生活的方方面面表达感激之情是一种正确看待事物的方法。
- 建立边界；什么是你能容忍的，什么是你不能忍受的?明确定义这一点，不要害怕划清界限。
- 记住你已经使用过的增强心理健康的策略，并整天使用它们。远离喧嚣，呼吸、散步、阅读或做其他能增强平静的事情，会让这一天更容易忍受。（应对焦虑和双相情感障碍的技巧）
感恩节可能会有压力，但你不必让它加剧你的心理健康症状。
处理心理健康和感恩节
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APA的参考
(2015年11月23日)。心理健康的挑战让感恩节很难被喜欢，健康的地方。2022年9月22日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/mental-health-challenges-make-thanksgiving-hard-to-like上检索到
