心理健康宣传月期间COVID-19大流行

这是本周HealthyPlace网站发生了什么:

心理健康宣传月及时到达。这里有一些小贴士COVID-19大流行期间处理你的精神健康。

心理健康宣传月期间COVID-19大流行

心理健康宣传月2020已经到来,时机再好不过了。世界仍在COVID-19大流行,隔离和社会距离订单拖累,我们需要警惕我们心理健康,对我们的身体健康。一些重要的事情需要注意的:

看这些迹象在你或你爱的人:

烦躁、愤怒
睡眠过多或过少
身体症状,如疲劳、恶心、呕吐、消化不适,颤抖,疼痛,胸痛或心悸、头痛
持续的消极的想法,是很难动摇的

如果你注意到抑郁症状或焦虑症状像这样的,叫你的医疗服务提供者对电话咨询。在线心理健康治疗也可以,还可以从许多别的来源。本文底部的链接将直接你的资源。

注意,尽管目前冠状病毒的限制,你可以每天做事情来培养你的精神健康。试试这样:

每天除了做有趣,放松活动与所爱的人
确保每个人都在家里有时间自己每一天
每天多次走出的新鲜空气
运动与视频里面或者外面去散步或跑步

很多东西是我们控制的,但是我们的反应和行为在我们自己的世界仍然在我们的控制。

在COVID-19方法来管理你的精神健康

来获得更多的技巧在管理你的精神健康COVID-19大流行期间,看这个视频和阅读下面的文章。

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心理健康的引用

“从未感到羞耻的感觉。你有权感到任何你想要的情绪和做什么使你快乐。”

阅读更多边缘型引号。

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APA的参考
(2020年5月5日)。心理健康宣传月COVID-19大流行期间,HealthyPlace。检索2023年1月19日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/mental-health-awareness-month-during-the-covid-19-pandemic

最后更新:2020年5月5日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士