养成心理健康的习惯
HealthyPlace心理健康通讯
以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:
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阿尔茨海默症影响整个家庭
作为mind研究的参与者，阿尔茨海默病患者及其护理人员可以从该领域的专业团队获得与研究相关的医疗护理。参与者在参与本研究期间可以继续看他们的常规医生，并且不需要参加医疗保险。访问AlzheimersGlobalStudy.com看看你或你爱的人是否符合资格。
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养成心理健康的习惯
把心理健康看作是一种习惯，而不是少数幸运儿的专属，这是你能为自己的心理健康做的最好的事情之一。心理健康不是偶然发生的。心理健康是一种行为，就像任何行为一样，当你把它变成一种习惯时，心理健康是可以实现的。
当你把心理健康变成一种习惯时，心理健康就会成为你所做的事情，而不仅仅是你所拥有的东西。当然，当你面对养成良好的睡眠习惯在美国，“做”心理健康似乎是不可能的。这些挑战往往无所不包，吞噬着我们的思想、感情和行动。这就是为什么培养心理健康习惯对实现心理健康至关重要(顺便说一下，“实现”也是一种行为)。
让心理健康成为一种习惯的小贴士:
- 每天在同一时间起床，为新的一天做好准备，即使很难做到。
- 行动起来。每天在同一时间散步、伸展身体等。
- 追求你的激情。积极地每天抽出固定的时间来享受快乐，这对心理健康有奇效。
保持耐心和宽容。养成一个习惯可能需要几个月的时间。如果你滑倒了，第二天再捡。你有能力让心理健康成为一种习惯。
相关文章处理使心理健康成为习惯
- 养成良好的睡眠习惯
- 每天改善自我形象的五个习惯
- 双相情感障碍或抑郁症患者的工作习惯(1)
- 双相情感障碍或抑郁症患者的工作习惯(2)
- 停止节食，养成健康的生活习惯
- 你有良好的暴食习惯吗?
- 如何改掉坏习惯
你的想法
今天的问题:你有哪些心理健康的习惯，你是如何养成这些习惯的?我们邀请您通过评论和分享您的感受、经验和知识参与HealthyPlace Facebook主页在HealthyPlace谷歌+页面．
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来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎您的评论和观察。
- #BellLetsTalk - 1月27日为心理健康筹集资金
- 如何安全无恐惧地停用抗抑郁药
- 回避和广场恐怖症来自恐惧，而不是失败
- 如何利用社交媒体建立自尊
- 现在就感到自信:问自己这15个问题
- 与年龄相关的焦虑，或者我应该做什么?
- 恐音症和成瘾康复会议:噪音太大
- 关于创伤后应激障碍，莎拉·佩林需要知道的三件事
- 利用社交媒体对抗心理健康耻辱
- 暴食症:一个你应该谈论的秘密
- 创伤后应激障碍治疗:EMDR是什么? EMDR如何起作用?
- 处理分离性身份识别障碍中的否认
- 找出你的羞耻感触发点，这样它们就不会控制你
- 分裂情感性障碍与危机处理
- 用精神疾病的谎言换取家人的真爱
请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。参观精神健康博客网页查看最新的帖子。
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最新精神健康资讯
这些故事和更多的特色在我们的心理健康新闻页面：
- 青少年抗精神病药物治疗增加糖尿病风险
- 癫痫药物可预防多发性硬化症的神经损伤
- 团体治疗帮助自闭症儿童更好地应对日常生活
- 研究发现，使用智能手机提醒人们运动可能有助于减少久坐行为
- 重度抑郁症与大脑情感网络的破坏有关
- 比起语言，人们更快地学会表达悲伤和愤怒等情绪的声音
- 研究人员发现，慢性压力和焦虑会增加抑郁和痴呆的风险
到此为止。如果你知道谁能从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传递给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络(如facebook、stumbleupon或digg)上分享时事通讯。本周最新消息:
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把心理健康看作是一种习惯，而不是少数幸运儿的专属，这是你能为自己的心理健康做的最好的事情之一。心理健康不是偶然发生的。心理健康是一种行为，就像任何行为一样，当你把它变成一种习惯时，心理健康是可以实现的。
当你把心理健康变成一种习惯时，心理健康就会成为你所做的事情，而不仅仅是你所拥有的东西。当然，当你面对养成良好的睡眠习惯在美国，“做”心理健康似乎是不可能的。这些挑战往往无所不包，吞噬着我们的思想、感情和行动。这就是为什么培养心理健康习惯对实现心理健康至关重要(顺便说一下，“实现”也是一种行为)。
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APA的参考
彼得森，T.(2016年2月4日).使心理健康成为一种习惯，HealthyPlace。2023年2月10日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/making-mental-health-a-habit获取
