新年决心

HealthyPlace.com特约撰稿人

HealthyPlace心理健康通讯

这里发生的事情的HealthyPlace本周网站:

新年。新的你。

传统规定,在新年的开始,你应该踢坏习惯和重新开始你的生活。不幸的是,调查显示4的5人新年决心最终打破他们,三分之一甚至不1月底。那么,如何改进记录吗?

这是由迪恩所揭示的一个小秘密,耶鲁大学的经济学教授。在他的研究中,他发现,大多数人很难抵制诱惑,除非有一个重要的点球。

当说到抵制诱惑,吸烟者我想你会同意,很难自我控制。卡兰发现这个群体有更大的几率成功如果他们赔了钱应该不能戒烟。在随机试验中,30%的人有可能惩罚失败达到他们的目标,而对照组只有5%。

所以如何创建penalty-reward系统鼓励自己,以避免破坏你最重要的新年决心;2011年一个目标?如果你实现它,给自己一个黄金之星工作做得好。

新精神健康论坛和聊天

捡的奖励系统主题——今天早上,我们开了新精神健康论坛和聊天支持区域。第一个10人在舞台上,我们将奖励你的10美元iTunes和亚马逊礼券。和我们有相同的奖励第一个10人作出回应。

你必须注册HealthyPlace成员。如果你不是,它是免费的,只需要不到30秒。只需点击“注册”按钮在页面的顶部。

在论坛页面的底部,你会看到一个聊天栏(类似于facebook)。你可以与任何注册会员在论坛网站上聊天。

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HealthyPlace心理健康论坛和聊天
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心理健康的经历

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“产后抑郁和焦虑”HealthyPlace电视

阿曼达·埃德加在产后抑郁和焦虑当她的双胞胎出生五年半前。现在,她35岁,怀孕,仍然处理抑郁症和斗争在怀孕期间治疗抑郁症的药物。她的故事在本周的HealthyPlace心理健康的电视节目。(电视节目博客)

同样,如果你错过了它,你一定会想看我们的节目Dermatillomania:强迫性抓挠皮肤的秘诀。

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如果你想成为一个客人在节目或在写作或通过视频分享你的个人经历,请写:生产者在healthyplace.com

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后自杀HealthyPlace收音机

在2000年的圣诞节,罗伯·希尔德布兰德自杀。仅一个月之前,他被诊断出患有双相情感障碍。他的妻子芭芭拉说:“我们一起共享29年,一个9岁的儿子,和一个业务了17年。Rob去世后,我的整个世界改变的方式我无法想象的。”That's on this week'sHealthyPlace精神卫生广播节目。