幸福是真实的，还是只是浮夸的?
HealthyPlace心理健康通讯
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幸福是真实的，还是只是浮夸的?
当涉及到心理健康和幸福时，幸福不仅是真实的，而且每个人都可以获得。一个心理健康的定义是指一个人的情绪健康，尽管生活中有问题——包括精神疾病。幸福并不意味着没有心理健康挑战。幸福是真实的，它属于每个人。
幸福不是绒毛。快乐并不意味着假装精神疾病症状不存在或假装微笑(尽管微笑行为本身已被证明对大脑有积极影响并能释放内啡肽)。幸福是关于我们的力量，我们的思想，我们的观点和我们的韧性。
如何获得幸福
领域的积极心理学是快乐的科学．研究人员致力于研究幸福，包括如何获得幸福，谁能获得幸福(提示:每个人)，以及如何应用幸福。其他领域也一样(认知行为疗法，着重于解决方案的治疗等等)教会我们如何获得真正的幸福，即使遇到困难也能感到快乐和满足。下面是一些如何给你的生活带来快乐的建议:
- 每天创造美好时刻，培养幸福。
- 关注积极的一面。把生活中美好的事情列出来，然后付诸行动。
- 拥抱你的优点和特点，而不是让你的症状定义你。
幸福不是一个人造的、空洞的概念。它是真实的，是现实的，每个人都可以获得。
处理幸福
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APA的参考
彼得森，T.(2016年6月3日)。幸福是真实的，还是只是绒毛?, HealthyPlace。2022年9月22日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/is-happiness-real-or-is-it-just-fluff上检索到
