我为一切道歉，包括过度道歉

以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:

你会过度道歉吗?这是怎么回事?在HealthyPlace上了解为什么精神疾病患者过度道歉，以及如何阻止他们这样做。

我为一切道歉，包括过度道歉

过度道歉，为所有事道歉，是你的技能吗?让我们试着弄清楚为什么会这样。

为什么要过度道歉?

你是否在为一些无所不包、非常困难的事情而挣扎，以至于你不得不为一些其实不需要道歉的事情道歉?可悲的是，精神疾病会对我们的自我意识产生负面影响。精神疾病极大地扰乱了我们的思维，以至于我们自己的想法不再值得信赖。精神疾病会破坏情绪;有时他们是如此强大，吞没了我们周围的其他人，而其他时候他们是如此麻木，我们感觉不到他们。

患有精神疾病会影响我们的动机和行为，让我们质疑自己的价值。我们可能会强烈地感受到耻辱，这可能会让我们感到羞愧。我们有时可能会感到困惑，这可能会让我们感到沮丧。精神疾病的这些影响会摧毁自尊，让我们过度道歉。我们甚至为说“对不起”而道歉。这就是为什么过度道歉是一种我们可以消除的精神疾病的影响。

精神疾病只是一种疾病，而不是一种性格特征。
没有必要为糖尿病或其他疾病道歉，也没有必要为精神障碍道歉。
你有天赋、能力、兴趣和优势，这些构成了“你”，你不需要为自己道歉。

专注于真正的自己，专注于你所能给予的一切美好。当你培养了这种强烈的自我意识，你就不会有过度道歉的冲动。

处理睡眠

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APA的参考
彼得森(2019年3月26日)。我为一切道歉，包括过度道歉，健康之地。2023年2月5日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/im-sorry-for-everything-including-over-apologizing获取

最后更新:2019年3月26日

医学审查哈里·克罗夫特医学博士