如何和别人谈论你的精神疾病
以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:
如何和别人谈论你的精神疾病
无论你是刚被诊断出精神疾病，还是已经患有精神疾病多年，谈论你的精神疾病都是困难的。如果你决定了你想对你的心理健康敞开心扉，这里有一些建议，让你更容易。
与人谈论你的精神疾病的技巧
计划好你想说什么．你谈论这个的主要原因是什么，你希望会发生什么?选择相应的词语和信息。
坚持事实．什么是精神疾病的症状和影响(很多人不知道)?它是如何影响你的?你在做什么治疗?这个人如何支持你?
问问题．即使是最支持你的朋友和家人也会有疑问。不要把这些问题看作是对你的攻击，而是一个交流的机会。
当然，事后要学会自我照顾。无论谈话进行得很顺利，没有压力，还是很困难，很尴尬，当谈话结束时，你可能会感到筋疲力尽。谈论你的精神疾病并不容易。通过做一些促进心理健康的事情来庆祝和减压。和刚聊过的人一起看电影，洗个澡，做瑜伽，冥想，读本书，涂色或画画——任何你喜欢的健康运动。拍拍自己的背，因为你有勇气敞开心扉。
与人们谈论精神疾病
你的想法
今天的问题:如果你和别人谈论过你的精神疾病，这在哪些方面有帮助?我们邀请您通过分享您的想法、经验和知识来参与HealthyPlace Facebook主页在HealthyPlace谷歌+页面．
来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎您的评论和观察。
- 双相情感障碍患者的生活:你并不孤单
- 失去医疗保险对心理健康是灾难性的
- 语言虐待:如何以7种方式虐待
- 我很感激我已经克服了饮食失调症
- 把自己从循环的思想中解放出来
- 抑郁时如何处理自我意识
- 即使患有精神分裂情感性障碍，我也戒烟了
- 如何度过无焦虑的一天
- 当你有抑郁症时，在工作中设定界限
- 平衡情感需求和关系责任
- 为什么不依赖他人的自尊很重要
- 当自残是为了引起注意
- 无助感如何帮助我的创伤恢复
- 分离性身份识别障碍中的虚构改变
- 对分裂情感性障碍的情绪障碍症状的帮助
- 哭能治疗精神疾病康复吗?
- 在心碎后找到新的自我
请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。参观精神健康博客网页查看最新的帖子。
------------------------------------------------------------------
来自HealthyPlace YouTube频道
我是汉娜。我患有双相情感障碍
在这个世界上，大多数人(无论有没有精神健康问题)都很难拥有高度的自尊。然而，当你患有躁郁症时，爱自己和对自己的能力有信心就更难了。（看汉娜）
------------------------------------------------------------------
Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
以下是前三篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:
如果你还没有，我希望你会在Facebook上加入我们/喜欢我们了。那里有很多很棒的，支持我的人。
------------------------------------------------------------------
心理健康语录
“你的感觉是合理的。你有权利去感受你的感受。你没有夸张。你太不敏感了。你不是在夸张。你很受伤，没关系。”
阅读更多心理健康引用。
------------------------------------------------------------------
到此为止。如果你知道谁能从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传递给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络(如facebook, stumbleupon，或谷歌+)上分享时事通讯。为了了解本周最新情况，圈出谷歌+上的HealthyPlace，在推特上关注HealthyPlace或者成为Facebook上HealthyPlace的粉丝．还有，看看Pinterest上的HealthyPlace分享你的心理健康徽章在我们的分享你的心理健康经历．
APA的参考
彼得森，T.(2018年3月5日).如何与人谈论你的精神疾病，HealthyPlace。2023年1月24日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/how-to-talk-to-people-about-your-mental-illness获取
