如何提高你的自尊
HealthyPlace心理健康通讯
以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:
- 提高你的自尊
- 提高自尊的挑战
- 帮助传播对精神疾病的认识
- Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 为心理健康挺身而出
- 患有社交焦虑症的青少年需要沟通技巧
- 最新精神健康资讯
提高你的自尊
的建立自尊博客在HealthyPlace.com网站上很受欢迎。考虑到两者之间有很强的相互关系，这并不奇怪自卑和精神疾病人们想知道，“我该如何提高自尊?”答案真的很重要，因为拥有良好的自尊是改善心理健康和恢复力的关键。
提高自尊的挑战
治疗师和自尊博主艾米丽·罗伯茨说，第一个挑战是如何应对消极的想法。消极的想法是这样的:“我做不到任何东西对的。”没有人喜欢我。”
对于消极的想法，你能做些什么呢?这里有5篇文章可以解决这个问题。
写日记对你的心理健康有益吗同时也记录下消极的想法。别忘了在日记里写一些自己积极的事情。
你想要增加快乐提高你的自尊?找到(并和)有积极自尊的人一起玩他们会支持和庆祝你的优点和成就。这将增强你对自己的积极想法和感受。
我们将在下周的时事通讯中继续介绍更多提高自尊的方法。
你的想法
今天的问题:如果你缺乏自尊，你认为原因是什么?我们邀请您参加评论和分享你的感受在HealthyPlace Facebook页面上的经验和知识。
帮助传播对精神疾病的认识
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超过370个网站和博客正在帮助传播对精神疾病的认识。把我们的心理健康博客小工具在你的网站、博客或社交页面上?最新的HealthyPlace博客标题会在文章发布到我们的网站时立即出现。只需单击小部件底部的“获取小部件”，抓取嵌入代码并将其粘贴到您的页面。你还可以看到Wordpress, Blogger, Linkedin和其他社交网站的嵌入链接。
作为奖励，把博客小部件放在你的网站或博客上，给我们发电子邮件(信息AT healthyplace.com)，在它出现的地方有一个页面链接，我们会在我们的Facebook和Twitter页面上大声喊出你的网站，博客或社交网站。
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继续下面的故事
Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
以下是前三篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:
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心理健康经历
分享你的想法/经验与任何心理健康主题，或回应其他人的音频帖子，通过拨打我们的免费电话(1-888-883-8045）.
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如果您有任何问题，请写信给我们:healthyplace.com的信息
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来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎您的评论和观察。
- 我第一次抑郁的催化剂（应对抑郁博客）
- 为什么团体治疗对社交焦虑很有效而且与焦虑相关的拖延症的3种主要类型（Anxiety-Schmanxiety博客）
- 双相抑郁症，还要多久才能好?（打破双相障碍博客）
- 写日记对心理健康的好处（双相Vida博客）
- 双相情感障碍和能量水平:渴望高潮（从精神疾病中恢复）
- 高度专注-冷静心态:与水同行!而且创伤后成长:培养复原力的5个关键（创伤!PTSD博客）
- 不要让消极的思想控制你（建立自尊博客）
- 军队和心理健康的耻辱（生存心理健康污名博客）
- 治疗创伤后应激障碍的心理治疗类型（理解对抗创伤后应激障碍）
- 你为什么而战?在虐待关系中找到平静（言语虐待和人际关系博客）
- 自残与死亡:欣赏你的生活（谈论自残博客）
- 桑迪胡克小学加一年:有什么心理健康课程吗?（家庭博客中的精神疾病）
- 成人多动症的破坏性影响（你的心理健康博客）
- 反思:养育子女的过去和现在（鲍勃博客生活）
- 3种方法让这个假期的心理健康有所不同和视频精神疾病患者的欺凌:一种致命的并发症（不仅仅是边缘性博客）
- 进食障碍纪念日而且让我们来谈谈你的饮食失调。说什么? !（幸存的ED博客）
- 圣诞老人的警报，疯狂的圣诞老人说我们（头脑有趣:心理健康幽默博客）
- 成人多动症和感官而且多动症和驾驶:风险和策略（与成人多动症生活博客）
- 精神分裂症的犯罪受害者（创意精神分裂症博客）
- 为没有保险的LGBT人群寻找友好的心理健康护理（生活:LGBT心理健康和关系博客）
请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。参观精神健康博客网页查看最新的帖子。
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为心理健康挺身而出
数千人加入了“为心理健康挺身而出”运动
但我们仍然需要你。让别人知道，患有抑郁、焦虑、躁郁症、拔毛症、强迫症、多动症、精神分裂症或其他精神疾病并不是什么可耻的事情。
加入支持心理健康运动。放一个按钮在你的网站或博客(家庭成员、父母、心理健康专业人员和组织的按钮)。我们还有Facebook, Twitter和谷歌+的封面。
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患有社交焦虑症的青少年需要沟通技巧
患有社交焦虑症的青少年有沟通困难。家长教练史蒂文·里奇菲尔德博士分享了一些方法帮助患有社交焦虑症的青少年学会如何与同龄人交谈。
最新精神健康资讯
这些故事和更多的特色在我们的心理健康新闻页面：
- 处理倦怠，这并不总是源于过度工作
- 青少年自杀企图与日后的心理健康问题有关
- 早年与母亲的关系被破坏的儿童大脑发生了变化
- 研究表明精神障碍与心脏病风险增加有关
- 注意力缺陷多动障碍的僵化思维归咎于双相情感障碍
- 大脑网络中断跨越了精神病诊断的界限
- 青少年丧亲与哮喘住院风险相关
- 精神病患者的认知表现源于童年
- 儿童期哮喘、湿疹与青少年精神病经历有关
- 为什么做坏事感觉这么好
- 社会服务必须克服多重挑战，以帮助“隐形”无家可归的妇女
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APA的参考
《如何提高自尊》，HealthyPlace, 2013年12月9日。2023年4月4日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/how-to-raise-your-self-esteem获取
