如何处理强烈的感情

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如何处理强烈的感情

处理情绪可能是一个挑战。毕竟,感情是人类的重要组成部分。有时候,这些情绪失控,我们不知道如何处理他们控制你的情绪和明智的反应)。

强烈的感情可以不仅仅是情绪障碍的一部分,但几乎所有的精神疾病人格障碍人们可以体验。

潮汐一波强烈的情绪会威胁要把人淹死。)但是有方法处理这些问题和维持下去。

• 允许自己感受你的感受。(通常)善意的人们可能会告诉你振作起来,微笑,别担心,冷静下来,等。你可能会试图说服自己放弃你的感情的,,因为你觉得你“不应该”。感谢这些人,自己,的输入,然后继续前进,感觉你做的方式。
• 而不是认为你的情绪是“好”或“坏,“只是让他们成为它们是什么。情绪不是价值判断。
• 避免反应。当你的感觉是强烈的,只是与他们。一次,他们已经平息,你会采取合理的行动。

最重要的是,接受你自己和你的感情。而不是对抗激烈的情绪,感觉。然后你会在一个地方继续前进。当你处理你的感情,他们有办法减少不再吞噬你。

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