大脑脱水如何影响心理健康
以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:
大脑脱水如何影响心理健康
夏天来了，随之而来的是炎热和大脑脱水的可能性。
高温使我们出汗。当液体从我们的毛孔渗出而不是在大脑中循环时，我们就有大脑脱水的风险。即使是轻微的大脑脱水也会对大脑和心理健康产生负面影响(水合作用影响心理健康的三种方式）.
人类大脑的75%都是由水组成的(其他部分只剩下25%，这相当令人难以置信)。显然，大脑需要水才能正常运转。当我们的大脑脱水时，我们会面临以下心理健康问题:
给大脑补水，促进心理健康
这是真的:你可以减少这些限制生活的问题促进你的整体心理健康只要喝水就行了。建议的摄入量因年龄、体重、气候和活动量而异。
一般准则适用于每个人。早上醒来时喝至少8盎司的水，并在一天中经常喝水。此外，坚持喝水。苏打水、咖啡因和含糖饮料会导致心理健康问题。
为了保持健康，享受夏天和一年中的每个季节，喝足够的水来保持你的大脑健康和快乐是至关重要的。
处理水合作用和心理健康的相关文章
你的想法
今天的问题:夏天的这里!如果你经历过脱水，特别是大脑脱水，这对你的心理健康有什么影响?我们邀请您通过分享您的想法、经验和知识来参与HealthyPlace Facebook页面．
来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。
- 在人际关系中保持自信有助于你的心理健康
- 小睡会改变你生活的3种方式
- 用自我同情来减弱恐慌和焦虑
- 在工作中应对令人衰弱的抑郁
- 蟹类心理:自卑的标志?
- 我的猫是如何帮助我度过艰难时期的
- 心理健康的5种自我护理
- 痛苦容忍:学习一种抑制自残的DBT技能
- 暴食症像毒瘾吗?
- 有益或无益的?更有效的恢复方法
欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页查看最新的帖子。
------------------------------------------------------------------
Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:
如果你还没准备好，我希望你会准备好在Facebook上加入我们/点赞我们了。那里有很多很棒、支持我的人。
------------------------------------------------------------------
心理健康的引用
“不要因为做了对自己最好的事而感到内疚。”
阅读更多滥用引号。
------------------------------------------------------------------
现在就到这里。如果你知道谁可以从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传递给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络(如facebook或stumbleupon)上分享这篇时事通讯。本周最新消息，在推特上关注HealthyPlace或者成为一个是脸书上HealthyPlace的粉丝．另外,请查看HealthyPlace Instagram上，YouTube而且Pinterest，你可以在网站上分享你的心理健康别针分享你的心理健康经历．
回:心理健康通讯索引
APA的参考
彼得森，T.(2019, 6月10日)。大脑脱水如何影响你的心理健康，HealthyPlace。于2022年9月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/how-brain-dehydration-affects-your-mental-health检索到
