强迫自己快乐是抑郁的一个警告信号
HealthyPlace心理健康通讯
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- 假装快乐:你只是在愚弄自己
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强迫自己快乐是抑郁的一个警告信号
当某人心情郁闷在美国，向世界展示他们很好需要很多努力。很多时候，人们都在挣扎抑郁症状穿快乐的面具为了隐藏内心的真实情绪。当你强迫自己快乐时，这是一个警告信号，有些东西是快乐的
错了。试图让周围的人相信你很好是不健康的，而事实上，你恰恰相反。
假装快乐:你只是在愚弄自己
告诉自己你很快乐和积极主动地让快乐发生是有区别的。你不能只是努力让周围的人相信你是幸福的，你必须努力让自己相信幸福的重要性。重要的是要找到方法，让你不需要强颜欢笑，而是自然而舒适地微笑。
通过寻找适当的抑郁应对技巧在美国，你可以努力不向所有人证明你的感受，而是以你应得的方式去感受。当你感到沮丧或情绪低落时，向自己承认你不快乐是可以的。然而，当你经常有这种感觉，必须为周围的人摆出一张快乐的脸时，这就变成了必须努力的事情。
处理抑郁症的警告信号和症状
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APA的参考
Aline, J.(2014, 11月3日)强迫自己快乐是抑郁的警告信号，HealthyPlace。2023年3月25日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/forcing-yourself-to-be-happy-is-a-warning-sign-of-depression获取
