暑假好心理健康两件事是必不可少的
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暑假好心理健康两件事是必不可少的
夏天几乎是我们在北半球。它可以意味着更长的日子里,温暖的天气,幸福,和改善情绪;然而,它并不always-especially时心理健康。
在某些情况下,精神疾病症状个月可以在炎热的恶化,晴天。焦虑,例如,在夏天可以加强对一些人来说(揭示在焦虑和阳光)。虽然精神疾病是全年的,你可以让你的精神健康和愉快的夏天。这些要素将提供一个心理健康促进今年夏天的季节。
两件事让你的夏天精神健康
- 发现一种目的。需要发生什么你的夏天有意义吗?回答这个私人的问题,然后确定你可以做什么让的意思。
- 玩得开心。故意行为,也让自己放手,玩得开心。好玩的,做你喜欢的事情增加幸福感。通过时间和乐趣的机会,你可以减轻压力,焦虑,抑郁,和更多。回到上面的问题:需要怎样为你的夏天包括好玩吗?
即使乍看起来吓人,采取小步骤创建目的和乐趣在今年夏天将帮助你的精神健康和幸福绽放。
在夏天相关文章处理心理健康
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心理健康的引用
“我很坚强,因为我一直疲软。我无所畏惧,因为我害怕。我是明智的,因为我是愚蠢的。”
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APA的参考
彼得森,t(2019年6月3日)。夏天心理健康是至关重要的两件事,HealthyPlace。检索2023年1月11日,从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/for-good-summer-mental-health-two-things-are-essential
