发现很难管理事情?可能是成人多动症

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你是否发现自己经常不知所措、沮丧、愤怒?你可能有压力，或者你有压力未确诊的成人注意力缺陷/多动障碍(ADHD)．不经治疗，成人注意力缺陷多动症干扰生活，导致压力越来越大的困难。反过来，压力会加重注意力缺陷多动症的症状。知道了多动症的症状可以帮助你更好地了解自己，并管理它的影响，以提高你的生活质量。

多动症可能会影响你，如果你在工作、家庭和人际关系中遇到困难，并出现以下症状:

组织你的想法、待办事项清单、生活和工作空间
确定任务的优先级或知道如何开始项目
迟到
集中
焦躁不安，在你完成不同任务的要求之前，从一个任务、项目或概念迅速跳到另一个
冲动，冲动:冲动，经常做出草率的决定或行动
时间管理，感到压力和忙碌，无法完成事情
无聊

如果这些都很熟悉，让你的生活充满压力和困难，你可能是2.5%的多动症患者之一。这种疾病始于儿童时期，12岁之前必须有ADHD的证据才能进行正式诊断。对于许多成年人来说，这很难记录下来。

不过，还是要和你的医生谈谈。他们可以帮助你治疗和控制你的症状，这样你就可以控制你的生活和心理健康。

来源:美国精神病协会。(2013)。精神障碍诊断与统计手册(第五版)。阿灵顿，弗吉尼亚州:美国精神病学协会。

处理成人多动症

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APA的参考
彼得森，T.(2022年4月12日)。发现很难管理事情?可能是成人多动症，HealthyPlace。2023年2月1日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/finding-it-hard-to-manage-things-it-could-be-adult-adhd获取

最后更新:2022年4月12日

医学审查哈里·克罗夫特医学博士