对创伤事件的情感反应

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对创伤事件的情感反应

悲剧了姆普夸Roseburg社区大学,俄勒冈州在2015年10月1日。自从枪击事件,造成10死亡,9人受伤,许多人想知道,“它是正常的人不直接连接到事件感觉创伤?”Yes, it can be normal to have strong emotional reactions (despair, anger, fear, anxiety, depression, etc.) to创伤性事件。

被诊断为创伤和stressor-related障碍,一个人必须满足美国精神病学协会的标准概述第五版。但是,它并不需要一个创伤后应激障碍(PTSD)的诊断或急性应激障碍经历强烈反应一个可怕的事件,甚至发生遥远。

在创伤事件管理情绪

当悲剧发生时,最好记住,感觉只是感觉。让它们发生,然后尝试一些现实测试:检查与自己或别人看是多么现实的你的思想和情感。然后,基于你的现实,正确地看待你的感情。它也可以是健康的,限制你的接触事件通过限制你的时间在新闻和社会媒体面前。是很正常的反应强烈的创伤性事件。为维护心理健康,确定发生了什么和保持健康的平衡;移情不迷失在痛苦的情感。

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