缓解与学校有关的分离焦虑
HealthyPlace心理健康通讯
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缓解与学校有关的分离焦虑
分离焦虑不只是给幼儿的。儿童和成年人也会经历分离焦虑也;事实上，统计数据表明，大约有4%到5%的儿童和青少年经历过分离焦虑。
对于那些离家上大学的儿童、青少年和年轻人来说，学校是导致他们分离焦虑的常见原因。离家在外是很可怕的，会引起过度的担心和恐惧，并导致学校拒绝．然而，这并不是说讨厌学校。分离焦虑是关于对照顾者的依恋以及随之而来的安全感。
以下建议可能有助于缓解与学校有关的分离焦虑:
- 为欢送和欢迎回家创造特殊的仪式和惯例。给孩子一些可预测的依赖可以减少恐惧。对于那些离家在外的年轻人来说，每天定时发短信或打电话可以带来一种亲近感。
- 送给他/她手镯、项链或戒指。它不仅能让人想起家，还能让人在身体上有所控制，缓解焦虑。
- 帮助他/她发现学校积极的方面，并找到参与其中的方法。关注积极的一面可以减少分离焦虑。
- 当孩子和年轻人意识到学校并不能取代家庭和照顾者时，与学校有关的分离焦虑就会减轻。
处理分离焦虑
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APA的参考
彼得森(2016年9月15日)。缓解与学校有关的分离焦虑，健康的地方。检索时间:2022年12月15日，网址://www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/easing-school-related-separation-anxiety
