不要等到感觉更好收回你的精神健康
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不要等到感觉更好收回你的精神健康
当我们的精神健康受到损害,我们的整个生命,也要遭罪。抑郁症例如,吸取着人民的精力,愉悦和快乐的感觉,和动力。焦虑可以使人避免的情况下,地方,甚至是朋友和家人。几乎所有的精神障碍以某种方式干扰人们的生活完全的能力。从逻辑上讲,很多有意义期待感觉更好,这样你就可以恢复心理健康和你想要的生活。
虽然有悖常理,克服心理健康的挑战并重新创建一个充满活力的生命开始感觉良好之前采取行动步骤。行动是第一位。改善心理健康。做一些,小,逐渐增加能量,这样你就可以做更多的工作。思想变得更积极,调节情绪变得更容易,和动机构建,最终,你发现你所做的,因为你想要的东西和你知道你能干。
回收你的精神健康和行动是有效的,但它是一个循序渐进的过程。它补充了其他方法你可能恢复心理健康,如药物或治疗。做你喜欢的事情或用来享受每一天,即使是很短的一段时间。每一次积极的行动,你离开你的挑战和接近你的精神健康。
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心理健康的引用
“你不需要改变你的消极思想。你只需要改变你与他们。观察他们,选择不相信他们,然后让他们自然地通过像天空中的云。他们会通过。他们总是做的。”
阅读更多边缘型引号。
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APA的参考
彼得森,t(2019年11月11日)。不要等到感觉更好收回你的精神健康,HealthyPlace。检索2023年2月23日,从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/dont-wait-to-feel-better-to-reclaim-your-mental-health
