不允许自己自卑

谭雅·j·彼得森

这是本周HealthyPlace网站发生了什么:

精神疾病经常使我们自卑。下面是3个实用的想法如何停止在HealthyPlace自卑

不允许自己自卑

“没有你的同意,没有人能让你自卑。”~埃莉诺·罗斯福

虽然完全正确,埃莉诺·罗斯福的声明说起来容易相信。精神疾病和人格障碍经常使我们由内而外自卑。因为疾病,我们常常觉得自己是“不足”。

精神疾病有一个可怕的习惯,导致我们允许自己自卑。我们看到我们的缺点,给他们更多的重量比我们的许多优势。

如何停止自卑吗

我们能做什么来阻止允许自己自卑吗?试试这些想法开始:

行动:每天至少做一件小事,你向前移动。使你的床,吃得好,走到角落里。
行动成就:一个伟大的事情是,它带来一种成就感。感觉成就帮助我们看到自己的优点。
意义:添加对你人生有意义的事情。这将帮助指导你的行动,因为它们对你很重要,行动将帮助你自我感觉良好。

你行动,感觉完成,并创建意义,你会看到自己在一个崭新的光。你可能会发现你没有理由给自己或他人许可让你自卑。

0.02美元pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
Gary Vaynerchuk (@garyvee)2018年3月30日

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我是汉娜。我有双相2

双相的药物3方面帮助我

没有完美的双相情感障碍药物治疗。我们得到的。但是,你知道,我很感激,治疗双相情感障碍的存在。我如果他们没有完全搞砸了。(看汉娜)

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心理健康的引用

“当她是幸福的,她不能停止说话。在她难过的时候,她没有说一个字。”

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APA的参考
彼得森,t(2018年4月2日)。不允许自己自卑,HealthyPlace。检索2023年4月2日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/don-t-give-yourself-permission-to-feel-inferior

最后更新:2018年4月3日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士