你的焦虑来自压力吗?你并不孤单
以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:
你的焦虑来自压力吗?你并不孤单
如果你是人类，你很可能会感到压力和压力，无论是来自外部还是来自自己。压力是焦虑的主要原因。什么导致焦虑?)，从偶尔的轻微到持续的严重。
想想这些因此而感到压力和焦虑的人的例子:
- 歌手阿黛尔经历过惊恐发作、社交恐惧症和怯场。
- 费城老鹰队球员布兰登·布鲁克斯患有“典型的早晨呕吐”，并且由于压力相关的焦虑而错过了工作(NFL比赛)。(阅读更多关于导致运动员寻求心理健康治疗的压力）
- 亚伯拉罕。林肯他承受着巨大的压力，据信经历了严重的休克焦虑和抑郁．
如果你发现自己被引起焦虑的压力和压力所困扰，要知道这是一种真实的、合理的经历，你可以把它从你的生活中赶走。试试这些方法来减轻压力焦虑:
- 使用“好的，而不是伟大的”锻炼。允许你自己承认你在你所做的一切中已经足够好了，足够好就是真的很好。
- 每天晚上，记下你当天做得很好的几件事，把你的注意力从你认为的缺点转移到基于现实的事实上。
- 在压力和压力引起焦虑的时候练习正念。把你的思绪从脑海中拉出来，马上进入你周围的现实世界，这样你就可以做你需要做的事情，而不会被焦虑所阻碍。
处理压力和压力
- 应对躁郁症和压力
- 躁郁症和好转的压力
- 导致运动员寻求心理健康治疗的压力
- 在工作场所应对精神疾病并不容易
- 压力和精神疾病之间的联系
- 被压力和焦虑压垮了?如何应对
- 自助压力管理
- 停止反复思考和重复:每天都要完成
你的想法
今天的问题:压力和压力对你的影响有多严重?我们邀请您参与进来，分享您的想法、经验和知识HealthyPlace的Facebook页面．
来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎你的评论和观察。
- 互联网和心理健康:它帮助和伤害了我的康复
- 交易压力模型与照顾者焦虑
- 双相情感障碍影响你的职业选择，成功和更多
- 与饮食失调的人约会的6个注意事项
- 为了减少焦虑，你无法抗拒焦虑
- 害怕飞行?试试这些技巧
- 从哥伦比亚的小偷那里学会不往心里去
请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并访问心理健康博客主页查看最新的帖子。
------------------------------------------------------------------
Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
以下是3篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们建议你阅读:
如果你还没准备好，希望你已经准备好了加入我们/在Facebook上喜欢我们了。那里有很多很棒的、支持我的人。
------------------------------------------------------------------
心理健康引用
“我需要你今天更大声一点爱我。”
阅读更多心理健康语录。
------------------------------------------------------------------
现在就到这里。如果你知道谁可以从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络(如facebook或stumbleupon)上分享时事通讯。有关本周的最新消息，关注Twitter上的HealthyPlace或者成为我是Facebook HealthyPlace的粉丝．另外，请查看Instagram上的HealthyPlace，YouTube和Pinterest，在那里你可以分享你的心理健康胸针分享你的心理健康经历．
APA的参考
(2020年2月4日)。你的焦虑来自压力吗?你并不孤单，HealthyPlace。2023年4月26日检索自//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/does-your-anxiety-come-from-pressure-youre-not-alone
