治疗关注的是问题还是解决方案?
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治疗关注的是问题还是解决方案?
如果你正经历着精神健康问题，这些问题正在扰乱你的生活，你可以考虑与治疗师合作，帮助你理清头绪，加强你的心理心理健康而且精神健康．治疗的本质在不同的治疗师之间是不同的，所以了解不同的治疗师(和治疗师)不同类型的治疗)，然后再选择一个可以帮助你有效地康复。
每个治疗师都有自己的基于研究的方法来帮助人们。治愈的方法有很多，因为每个人都是独一无二的;对一个人有效的方法对另一个人完全没有帮助。治疗师之间的一个重要区别是他们关注的是问题还是解决方案。(阅读这篇文章来学习如何找到适合自己的治疗师．)
当然，所有的治疗师和来访者都致力于解决问题和解决方案。然而，有些人认为，为了解决问题，谈论问题及其来源是很重要的。其他人认为治疗应该包括为未来制定解决方案和目标。
想想你自己的治疗目标。寻找一个符合你需求的治疗师。考虑问这样的问题来了解治疗师的关注点:
- 我们会在多大程度上探讨我的问题?
- 我有机会发泄吗?
- 我是在为未来开发解决方案，还是在谈论过去发生在我身上的事情?
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你的想法
今天的问题:在你看来，如果你能专注于自己的问题，还是着眼于更好的未来，治疗会对你更有帮助?我们邀请您通过分享您的想法、经验和知识来参与HealthyPlace Facebook主页．
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APA的参考
彼得森，T.(2019年11月5日).治疗的重点是问题还是解决方案?, HealthyPlace。2023年1月17日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/does-therapy-focus-on-problems-or-solutions获取
