你发现很难爱自己吗?
以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:
你发现很难爱自己吗?
本周在我们的社交网站上，我们一直在谈论“做自己最糟糕的批评者”，并发现很难爱自己。正如我们的前博主Deltra Coyne所说:“这是当你有精神疾病时，很难爱自己HealthyPlace医疗总监、认证精神病学家哈里·克罗夫特博士说，对许多人来说，对自己最苛刻的批评要追溯到童年时代，那时他们听到了关于自己能力和自我价值的负面信息。克罗夫特博士指出，当你患有精神疾病时，通常会伴有抑郁或抑郁期，这会引发你内心的批评。最终，不断的自我批评变成了低自尊人们有时将其描述为“发现很难爱自己”。
那么，你怎样才能扭转低自尊和低自我价值感呢?
- 治疗可以帮助你建立对自己的客观看法。
- 和“积极”的人交往，离那些对你有害的人越远越好。
- 设定可实现的小目标。当他们完成时，以一种让你感觉良好的方式承认这一点。
所有这些都需要时间和练习，所以在此过程中对自己温柔一点。
你的想法
你觉得爱自己很难吗？我们邀请您通过在HealthyPlace Facebook页面上评论和分享您的感受、经验和知识来参与。
有关的故事
------------------------------------------------------------------
Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
以下是3篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们建议你阅读:
如果你还没准备好，希望你已经准备好了加入我们/在Facebook上喜欢我们了。那里有很多很棒的、支持我的人。
------------------------------------------------------------------
来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎你的评论和观察。
- 预防酗酒复发不只是针对酗酒者（你的心理健康博客）
- 亲爱的恐惧:一封致焦虑的绝交信（Anxiety-Schmanxiety博客）
- 什么是躁郁症?（打破双相博客）
- PTSD康复运动蓝图（创伤!PTSD博客）
- 什么是“健康”自尊?（建立自尊博客）
- 持枪权vs.精神健康权（生存精神健康耻辱博客）
- 精神疾病和自信之间的联系!（从精神疾病中恢复博客）
- 尊重，而不是耻辱（家庭博客中的精神疾病）
- 多动症:家庭作业恐惧症（生活与鲍勃博客）
- LGBT关系中的相互依赖（生活:LGBT心理健康和关系博客）
- 电子游戏如何让我重获新生（不仅仅是博客）
- 饮食失调康复的秘诀（幸存的ED博客）
- 揭露精神疾病的礼仪（头脑中的幽默:一个心理健康幽默博客）
- 如何帮助有毒瘾的人（揭秘成瘾博客）
- 选择你自己的童话般的虐待结局（言语虐待和人际关系博客）
- 精神分裂症诗歌系列（创意精神分裂症博客）
- 引爆点内部（生活与成人多动症博客）
- 精神疾病-当你的家人不相信你（公开谈论自残博客）
- 不要害怕逆境（应对抑郁症博客）
- 希望、帮助和幸福:心理健康假期愿望清单（两极格里奥博客）
请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并访问心理健康博客主页查看最新的帖子。
现在就到这里。如果你知道有谁可以从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络上分享时事通讯。本周更新:
APA的参考
(2013年1月17日)。你发现很难爱自己吗?, HealthyPlace。2023年3月27日检索自//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/do-you-find-it-hard-to-love-yourself
