在线心理健康测试真的有用吗?
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在线心理健康测试真的有用吗?
面对心理健康挑战是令人困惑的。许多网站提供测试来帮助你理清你的心理健康症状。它们通常是免费的、保密的，并承诺提供答案。但是在线心理健康测试有用吗?考虑一下这些指导方针:
- 使用可靠的消息来源。的Healthy体育Beplay下载Place提供的在线心理测试，例如，是基于可靠的来源，如第五版还有实际的心理测试，比体育Beplay下载如戈德堡抑郁问卷。另一方面，Facebook上的测验，如“你的强迫症雷达有多敏感?”都是不准确和误导的。
- 分析结果。不要依赖测试告诉你的东西。相反，写下你的症状以及它们是如何干扰你的生活的。将你的清单与测试结果相匹配，看看它们是否一致。
- 多取一个比较结果的一致性。但是…
- 限制考试次数。不要花很多时间参加各种不同的考试。拿一些，收集你的信息，并利用它来前进。
关于在线心理健康测试，要记住的最重要的一点是，没有任何在线测试是用来诊断的。在线测试可以帮助你整理你的症状，并作为与亲人、医生、治疗师等交谈的工具。如果使用得当，在线心理健康测试可以提供有价值的见解，可以导致治疗。
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APA的参考
(2017,8月22日)。在线心理健康测试真的有用吗?, HealthyPlace。2023年4月22日检索自//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/do-online-mental-health-tests-actually-work
