哈维飓风后的灾难心理健康
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哈维飓风后的灾难心理健康
你被飓风哈维袭击德克萨斯州的情景所震撼了吗?如果你不知所措，深吸一口气，让自己感受自己的感受。自然灾害导致，除其他外，
- 破坏
- 死亡
- 失去和悲伤
- 无家可归
- 恐惧，焦虑，抑郁，急性应激障碍，可能还会有创伤后应激障碍
- 愤怒和易怒
- 不断想到灾难，包括白天的想法和噩梦
- 对如何照顾孩子、自己和他人感到沮丧
当世界被颠倒了，你怎么可能理顺事情，照顾你的精神健康?你如何应对创伤性事件像哈维?美国红十字会的灾难心理健康服务分享以下建议:
- 把安全放在首位。离开危险的环境，可能在指定的地点寻求庇护。
- 通过尽可能健康的饮食，用安全的水保持水分，休息来保持身体健康。
- 与家人和朋友保持联系。相互支持很重要。
- 如果有必要，联系可以帮助你获得药物的志愿者。
- 设定优先级，采取小的行动步骤，而不是试图一次性解决一个大问题。
- 对自己和他人都要有耐心。这是不寻常的，情绪和脾气会爆发。
除红十字会外，药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)还提供信息、资源和求助热线:飓风和热带风暴。
处理灾害
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来自HealthyPlace心理健康博客
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来自HealthyPlace YouTube频道
我的抑郁症是如何开始的
抑郁症是如何开始的?你的抑郁症是怎么开始的?我的始于15年前。我只是个想要融入社会的青少年。那段时间对我来说很尴尬。我是一个年轻的菲律宾女孩，就读于一所上层白人私立学校。
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心理健康引用
“你很难摆脱内心的恶魔，因为当没有人抓住你的时候，它们就抓住了你。”
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APA的参考
彼得森，T.(2017年9月4日)。哈维飓风后的灾难心理健康，HealthyPlace。于2022年11月29日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/disaster-mental-health-after-hurricane-harvey检索到
