当生活与精神疾病应对失望

谭雅·j·彼得森

这是本周HealthyPlace网站发生了什么:

当生活与精神疾病应对失望

你觉得生活是一个又一个巨大的失望,你挣扎因为吗?COVID-19限制继续和许多学校仍做远程学习,这样传统的秋天和家庭计划必须取消。政治斗争中作为竞选季升温,响亮和两岸人民担心极端,life-disrupting失望和消极的后果。

精神疾病可以加强失望的影响,扔你一个循环,可以让你脆弱。如果你想知道为什么局势非常艰难,你能做些什么来把自己从失望的深渊,试试这些技巧平静你的负面情绪。

让自己感觉到你全方位的情感,认识到负面的和温柔的让他们自己
每天,识别一个小小的行动将帮助你感觉更好的感情,和做
如果你服用药物或治疗计划后,继续它甚至如果你觉得扔在towel-it现在比以往任何时候都更重要
从你的治疗师寻求额外的支持,在线支持组这样的萧条支持团体,当地组织(许多提供连接通过平台像变焦),或亲人

让自己感觉你的情绪在失望和采取措施培养自己将帮助你应付。你可能会发现,你给的新方法用新的替换失望,积极的经历。

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生活性瘾

米歇尔是性上瘾症与酒精成瘾了十多年。她反复强奸,绑架,更因为她的癖好,但她现在清醒,准备告诉她痛苦的故事,然后救赎。看这个故事性瘾,然后看到海蒂博士绿色谈论性瘾和如何得到帮助。看一看。

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心理健康的引用

“我做过最勇敢的事情是继续我的生活我想死的时候。”~ Juliette Lewis

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APA的参考
彼得森,t(2020年9月12日)。应对失望当患有精神疾病,HealthyPlace。检索2022年12月30日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/coping-with-disappointments-when-living-with-mental-illness

最后更新:2020年9月15日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士