在爱人被诊断出精神疾病后进行沟通

坦尼娅·j·彼得森

当一个家庭成员刚被诊断出患有精神疾病在美国，生活压力很大。情绪高涨，行为不理智，疲惫是每个人的常态。通常在无意中，某人的话会加剧紧张局势。现在，沟通比以往任何时候都更重要，但它也可能令人沮丧地困难。在爱人被诊断出患有精神疾病后，使用这些技巧来帮助保持沟通的开放性和有效性。

有意地选择词语。在开始对话之前，想想你想要交流什么，或者你需要收集什么信息。这通常是必要的，例如，确定是什么导致了一种行为。对于诊断出患有精神疾病的人来说，直接问“为什么……”听起来可能充满敌意和指责。相反，试着说:“帮我理解一下……”或“我听到你在说....。这就是我的感受……”对抑郁的人说的最好的话和最糟糕的话）

重要的不是你说了什么，而是你怎么说。当与最近被诊断患有精神疾病的人交谈时，担心该说什么是很常见的。虽然有意地使用你的语言很重要，但要知道你说什么并不重要，重要的是你怎么说。注意保持中立的语气，在重要的谈话中不要流露自己的情绪。当你注意到自己变得生气或心烦意乱时，离开一会儿，深呼吸一下，重置一下，这是可以的。

还要记住，精神疾病不会夺走一个人的人性。继续用关心和同情来沟通是非常重要的。上面的建议可以帮助你做到这一点。

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APA的参考
彼得森，T.(2021年7月20日)。在爱人的精神疾病诊断后进行沟通，健康的地方。2023年1月16日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/communicating-after-a-loved-ones-mental-illness-diagnosis获取

最后更新:2021年7月20日

医学审查哈里·克罗夫特医学博士