身体形象问题和心理健康

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身体形象问题和心理健康

你和身体的关系如何?你如何看待自己?这些问题可能看起来很奇怪，但当涉及到你的心理健康和幸福时，它们很重要。

身体形象问题很常见。我们大多数人都能找到缺点来挑，找到身体上让我们不开心的地方。然而，对于大约2.4%的美国人口来说——2.5%的女性和2.2%的男性(美国精神病学协会，2013年)——身体形象问题严重到足以被称为“人格障碍”身体畸形障碍(BDD)．对于BDD患者来说，对身体形象的担忧似乎主导了他们的思想和情绪，并限制了他们的行为。担忧可能与体重有关，也可能与体重无关。如果他们确实涉及到体重问题和影响饮食，那么进食障碍除了BDD之外还可以发展。

无论你对自己外表缺陷的担忧是否符合BDD的标准，身体形象问题都会严重影响自尊、整体心理健康和幸福感。他们看起来很真实，让你看到夸张的缺点。更糟糕的是，你甚至可能认为这些“缺点”定义了你。这些都是扭曲的信念，向医生或心理健康专家寻求帮助可以帮助你意识到你并没有缺陷，你也不是由你的外表定义的。你没必要继续受苦。

资源:
美国精神病协会。(2013)。精神疾病诊断与统计手册第五版(DSM-5)。阿灵顿，弗吉尼亚州:美国精神病学协会。

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