掌控你的生活的5个心理健康小技巧
HealthyPlace心理健康通讯
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- 掌控你的生活的5个心理健康小技巧
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 视频:心理健康新年决心:2017年没有新的你
- Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
- 心理健康的引用
掌控你的生活的5个心理健康小技巧
今天是接受自己、拥抱生活、让自己精神健康的好日子。
- 知道你做想要．知道你不想要什么(比如让多动症阻止你前进)是一个好的开始，但知道你想要什么能帮助你塑造积极的生活。
- 练习自我照顾，身体和心理健康．睡眠和营养是必不可少的良好的心理健康和福祉．持续地为你的大脑和身体提供能量和休息，这样你就可以增强心理健康．
- 确定你的激情所在并去追求它．探索你的兴趣，了解你想要什么和为什么想要它。
- 行为．精神疾病和人格障碍会以各自的方式阻止我们前进。为了增强心理健康和拥有你的生活，不管怎样，行动吧。知道你想要什么。识别你的激情。照顾好自己，朝着你想去的方向迈出一小步。
我们将给你最后一个心理健康小窍门:这些小窍门可以以任何顺序、任何时间、任何地点、任何方式适用于你。今天、明天和永远都是接受自己、拥抱生活、让自己精神健康的好日子。
处理改善心理健康和拥有你的生活
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- 每个妈妈在新年前都需要听到的话
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新年快乐，欢迎来到2017年!你见过像“新年”这样的标题吗?新你!”?你制定过类似的心理健康新年计划吗?我以前是，直到我意识到没有新的一年，新的你。
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有时候当我说“我很好”的时候，我希望有人能看着我的眼睛，紧紧地抱着我说:“我知道你不好。”
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APA的参考
彼得森，T.(2017年2月1日)。于2022年9月29日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/5-mental-health-hacks-for-owning-your-life检索到
