广告

今年夏天3小贴士减少压力

HealthyPlace心理健康通讯

这是本周HealthyPlace网站发生了什么:

谁说夏天应该是没有压力?如果你紧张,这是今年夏天3有用的建议来减轻压力。在HealthyPlace阅读它们。

今年夏天3小贴士减少压力

夏天应该是轻松的吗?夏天的想法通常能勾起这样一幅画面——田园诗般的日子,放松和充电的游手好闲的日子。可惜的是,这是梦想的东西。尽管如此,你可以减少焦虑和压力,使精神健康的这个夏天。

夏季有什么压力呢?

除了温暖的天气,夏天可以带来压力。夏天意味着改变日程安排,适应这种变化可能是一个挑战。然后,我们经常对自己的压力:天气很好所以我们应该享受它;我们的孩子们回家帮助青少年与压力),所以我们不应该花那么多时间。这只是两个例子的夏天可以带来压力。

今年夏天这三个技巧可以减少压力:

  1. 应该。放开迫使自己与夏季活动你认为你应该/不应该做的事情。相反,让每一天都是什么。
  2. 让快乐在每一天。创建小的时刻放松和有趣的一天中,无论什么。
  3. 质量胜于数量。很多短散步公园共同减少压力比单一更有力,漫长的徒步旅行。


以下是一些应对压力和焦虑的方法

保持事情的简单性将在今年夏天减少压力。

相关文章处理减少压力

你的想法

今天的问题:什么是你最喜欢的减压方法,喜欢夏季吗?我们邀请你参与评论和分享你的感情,在经验和知识HealthyPlace Facebook页面HealthyPlace Google +页面


继续下面的故事


分享我们的故事

顶部和底部的我们的故事,你会发现社会分享按钮为Facebook, Google +, Pinterest Twitter和其他社交网站。如果你找到一个特别的故事、视频、心理测试或其他HealthyPlace功能有帮助,很有可能其他人也需要将。请分享。

我们也得到很多询问我们的链接政策。如果你有一个网站或博客,您可以链接到任何页面HealthyPlace网站事先没有问我们。

最受欢迎的HealthyPlace文章由Facebook粉丝共享

这是前三的心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

  1. 要做什么当你孤独
  2. 应对逆境和抑郁
  3. 精神疾病和自我接纳

如果你不是,我希望你能在Facebook上加入我们/像我们一样了。有很多美好的,支持的人。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

从HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客,欢迎您的评论和观察。

随时分享你的想法和评论任何博客文章的底部。并参观心理健康博客主页最新的帖子。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

支持精神卫生

数千人参加了支持精神卫生运动

但是我们仍然需要你。让别人知道没有羞耻在抑郁、焦虑、双相情感障碍,拔毛发癖,强迫症,多动症,精神分裂症或其他精神疾病。

加入支持精神卫生运动。放一个按钮在你的网站或博客(按钮为家庭成员、父母,心理健康专家和组织)。我们也有包括Facebook、Twitter和Google +

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

最新心理健康新闻

这些故事和更多的出现在我们的精神卫生新闻页面:

  • 移动房屋的童年增加自杀,死亡的风险
  • 焦虑障碍的妇女和年轻人中最为普遍
  • 焦虑和抑郁与炎症性肠病的复发
  • 大脑结构跟踪在萧条负面事件适得其反
  • 出生缺陷的风险可能会增加使用疼痛、焦虑药物怀孕
  • 患有严重心脏病无法应付精神压力
  • 在现役军队,军队人员大多数暴力自杀的风险
  • 认知衰退加速和血压波动大

现在就是这样。如果你知道谁可以受益于这通讯或HealthyPlace.com网站,我希望你能通过这个。你也可以在任何社交网络上分享通讯(像facebook, stumbleupon,或者digg)你属于通过点击下面的链接。整个星期更新:

回:心理健康通讯HealthyPlace.com指数

APA的参考
彼得森,t(2016年8月17日)。3建议减少压力今年夏天,HealthyPlace。检索2023年6月11日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/3-tips-for-reducing-stress-this-summer

最后更新:2016年8月17日
广告

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

更多信息