3健康的习惯来帮助你处理选举后,社会压力
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- 3健康的习惯来帮助你处理选举后,社会压力
- 是一个高度敏感的人是什么样的(HSP) ?
- 自我照顾让你焦虑吗?这是要做什么
- 从HealthyPlace心理健康博客
- 最受欢迎的HealthyPlace文章由Facebook粉丝共享
- 励志名言
3健康的习惯来帮助你处理选举后,社会压力
总统大选终于结束了,但之后可能会触发。并不是每个人都满意的结果。不满是雪上加霜COVID-19病毒(COVID-19以及如何应对萧条控制),每个人都认为到目前为止,所有的限制和后续隔离这仍然发生,因为,社会公正问题,处理精神卫生耻辱。似乎我们的社会很乱,但是你可以采取措施来阻止自己感觉它的受害者。
你可以采取措施改善你的精神健康和幸福尽管选举后和更大的社会压力。
- 创建一个计划。精神卫生专业人员经常使用的治疗计划帮助人们管理自己的条件和回到正轨。beplay手机app下载专业或在你的帮助下,创建一个治疗计划,每天都将帮助您管理压力。包括饮食、锻炼、娱乐和放松,和个人的目标。
- 限制使用的物质。患者使用药物可能有助于暂时掩模压力和痛苦,但从长远来看,它可以防止你面对问题,会损害身心健康。
- 找好。一天两到三次,睡觉前,记下小事情在你的生活有好处。这将扩大你的观点包括良好的在你的生活中。
记住,虽然有些事情超出你的控制,你能控制你的个人生活。
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是一个高度敏感的人是什么样的(HSP) ?——Instagram生活
希瑟,是一个高度敏感的人在她的生活造成很多痛苦。“抑郁症。焦虑。不健康的关系。我是完全排干。”
HealthyPlace Instagram生活,希瑟讨论了挣扎和如何改善她的生活一旦她开始恢复工作。心理学家克里斯蒂诺伍德博士,加入了谈话。一件事你会发现特别有趣的是她的反应一个问题关于人们如何成为HSP或empath。看访谈节目就像一个高度敏感的人。
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从HealthyPlace YouTube频道
虽然练习自我保健对我们的心理健康有好处,有时的想法可以让人感到更加焦虑。在这个视频中,从博客学习秘籍,挚友j·彼得森练习自我保健时,认为这样做会增加你的焦虑。看一看,然后检查Anxiety-Schmanxiety博客更多有用的见解焦虑和恐慌。
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从HealthyPlace心理健康博客
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最受欢迎的HealthyPlace文章由Facebook粉丝共享
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现在就是这样。这是一个从其他不同的感恩节。让我们感恩我们所有的祝福!有一个安全、愉快的假期!如果你知道谁可以受益于这种通讯或HealthyPlace.com网站,我希望你能通过这个。你也可以在任何社交网络上分享通讯你属于通过点击下面的链接。在本周的更新,在Twitter上关注HealthyPlace或者成为一个在Facebook上的粉丝HealthyPlace。另外,请查看HealthyPlace Instagram上和YouTube。
APA的参考
彼得森,t(2020年11月24日)。3健康的习惯来帮助你处理选举后,社会压力,HealthyPlace。检索2023年2月11日,从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/3-healthy-habits-to-help-you-deal-with-post-election-societal-stress
