有根治拔毛癖的方法吗?

强迫症患者拔毛症想要治疗拔毛癖。那些患有这种疾病的人可以(也确实)通过治疗而好转拔毛发癖的治疗。至于真正治愈拔毛癖，这取决于你如何定义“治愈”这个词。

如何治疗拔毛症

医生不知道如何像开抗生素治疗链球菌性咽喉炎那样治疗拔毛癖。通常，患有链球菌性咽喉炎或细菌性皮肤感染的人在服用一个疗程的抗生素后会痊愈。在这种情况下，“治愈”意味着这个人身上不再有疾病了。而患者可以体验到缓解拔毛症症状使用目前的治疗技术，没有真正治愈拔毛癖的方法。

如果没有根治拔毛癖的方法，我该怎么办?

根据拔毛癖症状的紊乱程度和强度，有些人可以通过自助和替代医学方法来治疗。一些治疗拔毛癖的自助疗法包括:

• 学习和练习放松技巧，比如深呼吸、冥想和全身放松。这些可以帮助你在第一次感受到拉扯的冲动时抵制住这种冲动。
• 加入一个支持小组，特别是为患有这种障碍的人。
• 寻求家人的帮助，让他们在你不自觉地拉扯头发时提醒你。
• 了解什么情况和事件会让你抓狂，这样你就可以避免它们，或者更好地控制自己的冲动。
• 参加需要你用手的创造性爱好。一些研究表明，让双手忙碌起来可以减少拉头发的冲动。

如果你有非常轻微的拔毛癖，这些技巧可能会缓解你的症状，但没有什么能取代专业的帮助。训练有素的心理健康专家会帮助你发展新的思维和行为模式，这样你就能更好地应对在某些情况或事件中出现的感觉和冲动。像上面提到的那些自助技巧，是保持你在专业治疗中取得进步的最好方法。你可能总是需要敏锐地意识到触发因素和冲动，即使你长时间不拔头发。

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