对于双相情感障碍和多动症，阅读是一种有用的发泄方式

几年之后双相情感障碍和多动症的诊断在美国，我发现阅读是一种有用的发泄方式。当你与躁郁症一起生活在美国，你会有这些极端的情绪、刺激的想法和想象，有时会势不可挡。当我还是个孩子的时候，我需要的不仅仅是日记来发泄这些想法。

阅读帮助我集中注意力:双相情感障碍和多动症的问题

在我20多岁的时候，当我决定回到大学时，我母亲递给我一本书，安妮塔·戴曼特的《红帐篷》。母亲说我需要开始练习阅读，因为我无法集中注意力在学校里会成为一个问题。

有一天，我带着那本书去健身房锻炼，爱不释手。从那以后，我迷上了阅读。我可以真正地与角色互动。一旦我能集中注意力，我的思绪就会在故事中漫游。从那以后，读书帮助我在如此大的层面上管理我的心理健康。它帮助我变得更加专注，成为一个更好的作家。

这是一个让我的思想以一种非常健康的方式漫游的自由空间。我建议利用阅读来帮助你的心理健康。

你在读什么书?你觉得这是一种有益的心理健康发泄方式吗?请在下方分享你的想法或制作回应视频，并发送到info@healthyplace.com。谢谢!