I Am Bipolar vs. I Have Bipolar

当你患有双相情感障碍时，你用来指代自己的语言和语气是很重要的。这包括:“我是双相情感障碍”和“我有双相情感障碍。”

从小到，看那些负面描述心理健康的新闻和电影，给我灌输了这样一种观念，即双相情感障碍患者是由它定义的。在我被诊断为躁郁症之后，我不得不克制自己不去谈论我的病情，就好像它定义了我一样。给自己贴标签会导致自我污名．

我曾经觉得双相情感障碍定义了我

当我第一次被诊断为双相情感障碍时，我会说“我是双相情感障碍”而不是“我有双相情感障碍”。这可能看起来没什么大不了的，但确实是。这些话暗示我们这些被诊断为双相情感障碍的人带着双相障碍的耻辱生活2）.

听到另一个人说，“我是糖尿病”或“我是癌症”会很尴尬。然而，我总觉得自己患的是另一种疾病，一种对社会真的无关紧要，也不被认为是真实的疾病。一旦医生诊断我患有双相情感障碍就好像他们递给我一本小册子，告诉我它是如何定义我的。这本小册子让我准备了一个平凡的未来，在我的生活中没有任何成功的可能性。我不再是汉娜了，我有躁郁症。

双相情感障碍不再定义我

确立自己作为双相情感障碍患者的身份是一个挑战，但值得克服。我必须每天提醒自己塑造我作为一个个体的良好品质。我做到这一点的方法之一就是创造我自己的肯定。当我觉得双相情感障碍定义了我的时候，我就会对着镜子里的自己重复这句话。

“我是汉娜，被诊断为躁郁症。我没有躁郁症。我生病了。然而，我不是一种疾病。我与我的疾病分离，我会拥抱它的部分，有时使我不安全。我勇敢、美丽、勇敢。如果人们选择先评价我的条件再评价我的性格，那是他们的问题，不是我的。躁郁症并不能定义我。”

作为一个患有躁郁症的人，你如何称呼自己?当人们说“你有躁郁症”而不是“你有躁郁症”时，你会感到沮丧吗?请在下面的评论区分享你的想法。我期待着读它们。