我是如何接受双相情感障碍的诊断的

接受双相情感障碍的诊断并不容易。当我离开精神病院我打算瞒着周围的人，头也不回地向前走。然而，随着我在这条被社会贴上“正常”标签的道路上越走越远，我觉得我失去了自己的一部分。我意识到双相情感障碍是我的一部分，在这篇博客中，我分享了我是如何接受双相情感障碍诊断的。

我是如何接受双相情感障碍的诊断的

当我关闭周围所有的噪音时，我接受了自己患有躁郁症的诊断。当我不再等待我周围的人，包括我的医生，给我开绿灯，让我作为一个双相情感障碍患者过真实的生活。

我加入了心理健康社区，建立联系，和同样患有躁郁症的人交朋友．他们都激励我拥抱自己的思想。我意识到，不仅是社会持有被污名化的信仰，我自己也是如此。

帮助我接受双相情感障碍诊断的一个重要认识是学会相信自己。当你有心理健康问题时，你总是会质疑自己，而大多数时候你不应该这样做。即使当我们身处人群中，让他们开怀大笑，我们仍然会无缘无故地打击自己。我们相信我们所说的或所做的一切都是错误的。

我意识到，按照别人的标准，我不可能是对的。如果我过于活跃，我就会轻度躁狂。如果我太悲伤，我就会抑郁。如果我犯了一个错误，我就会走向灾难。这种生活方式让人精疲力竭

不管你是否有精神健康问题，人们都会评判你。我接受我的双相情感障碍诊断，更重要的是，我接受它。我用自己的方式定义幸福。仅仅因为它可能不是别人定义的那样，这并不意味着我错了。

双相情感障碍是我的一部分

双相情感障碍是我的一部分尽管我把我的挣扎归咎于它，但我也承认，它导致了我生活中的成功。我无法想象没有情感深度、思维敏捷、跌宕起伏的生活。尽管有时会很困难，但这些都是让我完整的东西。

我不否认它的阴暗面，极端的抑郁发作和轻度躁狂有时会导致我做出糟糕的选择。然而，我也不否认它好的一面。如果没有双相情感障碍，我就活不下去，因为这是我所熟悉的。学会与它合作，而不是对抗它，让我接受了我的诊断，以及它在我的成功和挣扎中所扮演的角色。