焦虑和双相:的都什么?

焦虑,当你生活与双相II型,强调了情感的极度担忧,强调我们的已经存在的不安全感。承认引发的焦虑并讨论如何让我们这些患有双相情感障碍的感觉是我们心理健康管理的重要组成部分。

焦虑触发器,当你生活在II型障碍

以我的经验生活二患有双相情感障碍触发我的焦虑、压力和时间的不确定性。它会影响我的工作,甚至是友谊的关系,定期。

当我还在学校,小学到大学,(阅读更多关于焦虑无所不在学校的焦虑)。我努力在学业上,遵循标准的课程学者的压力让我感到不足。我可以做一个作业和焦虑会让我不舒服的;以至于我必须离开教室。还有考试,将会引发严重的焦虑。在考试的前几天,我不能睡觉或吃东西。抑郁发作会突然出现,让我隔离在我的房间。不管我有多研究之前测试;极端的情感会阻止我能够专注于材料。

焦虑是什么感觉当你有双二世

焦虑使我们双二世感到孤单。它能阻止我们做事情,很多人并不认为困难,如杂货店购物。感觉就像一个路障,阻止我实现我的目标。强调我的恐惧焦虑导致自我怀疑的失败和失望。里面就像一个欺负我的头,使我的问题从我说我穿什么。情况的反思,过分分析元素是疲惫和不健康的。

思想和种族问题在我脑海在更高的速度。感觉我已经完成所有一次性和改善自己一夜之间,这是不可能的。然而,随着时间的推移和经验,我已经意识到“放手”的力量。自助书籍,如,“你是一个坏蛋:如何停止怀疑你的伟大和生活的开始“珍Sincero,帮助我应对焦虑。

我无法控制人们的感知方式和某些情况下的结果。对我来说,这是难以接受,但需要一个好的生活第二患有双相情感障碍。优先项目和专注于一个现实的目标让我感觉不那么焦虑。

焦虑可以削弱许多人生活第二患有双相情感障碍,但是努力工作和耐心,它可以不那么极端。我们不能消除焦虑与双相我们的生活,但我们可以学习如何管理它。开放的方式让我们感觉和分享不同焦虑的应对技巧和处理那些极端情绪的方法是有益的对我们所有人生活在双相情感障碍。