报价的焦虑
关于焦虑和恐惧的真知灼见
这些焦虑语录不仅能给你灵感，还能让你了解与焦虑共存的感觉
＂带着焦虑生活就像被一个声音跟随。它知道你所有的不安全感，并利用它们来对付你。当它是房间里最响亮的声音时，它就会达到这一点。你唯一能听到的声音。”
“永远不要害怕的阴影。它们只是意味着附近有光在照耀。”
在某些方面,
“缓慢的呼吸就像情绪风暴中的锚:锚不会让风暴消失，但它会让你保持稳定，直到风暴过去。”
这是真的:为了心理健康，你可以深呼吸。
“我内心是一个孤独的人，我需要人，但我的社交焦虑让我无法快乐。
“尽管焦虑是生活的一部分，但永远不要让它控制你。”
有
“不要让你的困难充满焦虑，毕竟，只有在最黑暗的夜晚，星星才会更加明亮。”
记住,
“我们的焦虑不是来自对未来的思考，而是来自想要控制未来。”
“不要相信你深夜告诉自己的话。”
如果焦虑让你夜不能寐，你可以试试
“我还记得在恐慌的日子里，我感觉自己是多么与众不同，多么与世隔绝。”
“我花了大半辈子的时间，花了大半辈子的友谊，都在屏住呼吸，希望当人们和我走得足够近的时候，他们不会离开，我担心他们识破我，离开我只是时间问题。”
“焦虑就是因为两年前说错了什么话而无法入睡，而且一直在想这件事。”
＂我被所有的事情搞得不知所措。即使是很小的任务也会让我感到崩溃和哭泣。现在一切对我来说都太沉重了。”
“即使在我状态最好的时候，每天都是一场斗争。我的焦虑一直伴随着我，我的恐慌每天都会拍几次我的肩膀。心情好的时候，我可以把它刷掉。心情不好的时候，我只想躺在床上。”
了解
“我真的要一直提醒自己，害怕事情出错并不是让事情变好的方法。”
害怕事情出问题，经常会导致
“担心是你可能永远不会遇到的问题的首付。”
忧虑是“常见的焦虑”，而不是一种焦虑障碍。有
“我觉得每个人都在暗地里恨我。”
不管什么
＂惊恐发作在瞬间从0上升到100。它介于你感觉要晕倒和感觉要死了之间。”
“我要呼吸。忧虑控制不了我。压力不会击垮我。”
信不信由你，
“焦虑不会消失;这是你要学会控制的东西。”
和你可以学会
“我对任何事都感到紧张。有时候我真的不知道我为什么会焦虑。我就是这样，似乎没人能理解这一点。”
如果焦虑发生了，你找不到原因，它干扰了你的生活，你可能已经有了
APA的参考
格拉克，S.(2013年1月23日)。焦虑语录，HealthyPlace。于2022年9月21日从//www.5wetown.com/insight/quotes/quotes-on-anxiety检索到
