内化恐同症:内在恐同症

恐同症是对同性恋的恐惧或敌意，内化恐同症是指自己内心存在这些感觉。换句话说，内在的同性恋恐惧症(也被称为内在化的性污名)是将性污名认可为某人核心价值观的一部分。任何非异性恋者，包括双性恋者，都可能经历内化恐同症。

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内化恐同症的例子

已经开发了一些仪器来测量内部的同性恋恐惧症，包括劳拉·迪恩开发的IHP量表。该量表要求人们同意或不同意以下陈述:²

• 我试着不再被同性所吸引。
• 如果有人给我一个成为完全异性恋的机会，我会接受这个机会。
• 我希望我不是同性恋/女同性恋/双性恋。
• 我觉得同性恋/女同性恋/双性恋对我来说是个缺点。
• 我希望得到专业的帮助，以改变我的性取向为直。
• 我试着对异性有更多的性吸引力。
• 我经常觉得最好避免与其他男同性恋/女同性恋/双性恋的个人或社会交往。
• 我觉得自己被疏远了，因为我是同性恋/女同性恋/双性恋。
• 我希望我能对异性产生更多的情欲。

同意以上任何一种说法都表明了同性恋恐惧症的内在化。

在一项使用IHP量表进行的研究中，发现女同性恋者对同性恋的内在恐惧最少，其次是男同性恋者，然后是双性恋女性。双性恋男性表现出最大程度的内在同性恋恐惧症。

处理内心的同性恋恐惧症

克服内心的同性恋恐惧症有很多方法，但最重要的一步是认识到它的存在。一旦你明白了你感到了内化的耻辱，你就可以努力去对抗它。

重要的是要认识到，内化的恐同症是支持反对同性恋的负面观点的文化编程的结果。但你不必相信这些负面的刻板印象。你必须意识到，同性恋至少在一定程度上是遗传的——绝对不是一种疾病——你并没有要求变成这样，你无法控制它，就像你无法控制你眼睛的颜色一样。^3.

＂文章引用