临床抑郁症治疗的吗?

临床抑郁症是很容易用心理咨询和药物治疗。许多人遭受不必要的抑郁,因为他们不寻求治疗。他们可能觉得抑郁症是一种个人的弱点,或尝试独自应付他们的症状。

如果你感到抑郁,已经超过一个月,你应该考虑寻求专业的帮助从gay-positive(或trans-supportive)治疗师,医生,精神病医生和其他健康保健提供者。有很多精神和其他健康专业人士,他们会支持你和引导你朝着做一个健康快乐的GLBT你应得的。如果你正在寻找一个gay-supportive顾问,向朋友推荐或称当地GLBT-friendly精神健康机构。

由国家精神健康研究所的一项研究显示,心理治疗16周后,55%的轻到中度抑郁显著改善报告。不同的人以不同的方式应对各种类型的咨询,但认知疗法——你学会识别和替换抑郁思维——可以为抑郁症患者特别有效。

当有抑郁症的化学成分,抗抑郁药物有助于正确的化学失衡(低水平的大脑5 -羟色胺和去甲肾上腺素)。中度到重度抑郁的人最有可能从中受益,提高药物的使用。许多不同类型的抗抑郁药,设若一不为你工作,另一个可能。一些研究表明,抗抑郁药物和心理疗法的组合可能是最好的方法。

抑郁症和自杀

有时人们变得沮丧,他们想到伤害或杀死自己。这些思想和行为可以“被动”——就像不想早上醒来或希望消失,以及“积极”——就像服用药片,削减自己或自己开枪。自杀的念头或行为存在时,这是一个好迹象表明这个人可能面临非常严重的抑郁症。

如果你想伤害自己或有了自杀计划,请立即得到帮助。打电话给一个朋友,你的医生或当地危机电话服务。你并不孤单,虽然现在可能很难想象,这些情绪会通过,你会很高兴你寻求帮助。如果你在金县,想和某人说话,把危机诊所206-461-3222白天或晚上的任何时间。

如果你有朋友或爱人是谁想到自杀,和他们谈论它公开,帮助他们尽快得到一些专业的帮助。询问自杀并不使它更有可能的是,一个人会伤害自己,人们常常发现它松了一口气终于有人说话了。

提示处理抑郁症

• 试着接受你的抑郁是一种疾病。你不能将大萧条。
• 试着去做你喜欢的事情——拜访朋友,得到一个按摩,上课,让自己别老想着吃什么可能导致抑郁和关注的东西帮助你感觉更好。
• 推迟任何重大决定或改变,包括工作、爱情或金钱,直到你感觉更好。
• 是常见的健忘,当你情绪低落的时候,紧张或焦虑。做笔记,让列表。你的记忆力将会改善当你感觉更好。
• 整夜醒着是很常见的。最好是起床直到你感到困了。重复觉醒清晨没有能够回到睡眠容易表明医疗评估是必要的。
• 早上通常是最糟糕的时间。一天傍晚通常会好转。
• 避免长时间独自在家,抑郁的思想可以变得更糟时,周围没有人。
• 出去一天至少一次散步。任何形式的轻度到中度的锻炼可能非常有助于你的恢复。
• 不要试图“医治”自己与酒精、大麻和其他毒品。这些药物可能会让你变得更加抑郁。

如果你爱的人是郁闷什么

很难在一个朋友是沮丧。你会感到无助,有时生气,尤其是这个人是脾气暴躁、不回复当你接触。不断的提醒自己,人病了,并不意味着伤害或反应迟钝。

你不能缓解临床抑郁症就任何超过你的爱只有爱可以治愈心脏病或糖尿病。抑郁的人需要专业的帮助,有些需要药物治疗。

另一方面,社会支持改善治疗结果在许多严重疾病包括抑郁症。伸出你抑郁的朋友,这样他或她知道你在乎。调用。发送深情的笔记。请人吃饭,电影,球类运动,聚会,和其他活动。但放低你的期望值。即使你的朋友没有反应,你可以确定他或她赞赏你的尝试。

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