饮食失调后的生活的真相

我们的客人是艾梅刘畅销书的作者:“饮食失调后获得:生命的真相”。刘小姐作为青少年患有严重的厌食症,以为自己恢复,然后在她四十多岁的时候面临着一个严重的复发。现在,她说,“我完全恢复。”

在此独家HealthyPlace.com聊天会议,刘小姐说了她个人经历有厌食症,底层causesof饮食失调和获得“真正的”治疗饮食失调的意思。也许,更重要的是,刘小姐股票她通过面试前进食障碍研究人员发现和治疗的专业人员。她说的话很可能帮助你或你的亲人。

纳塔利:HealthyPlace.com主持人。

的人蓝色的是观众。

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纳塔利:晚上好。我是娜塔莉,今晚的会议的主持人。我想欢迎大家到HealthyPlace.com。今晚,我们解决饮食失调的根本原因和获得“真正的”治疗一种饮食失调。

我们的客人是艾梅刘作者:“饮食失调后获得:生命的真相”。

艾米得了厌食症她的高中和大学期间,以为她找到了她二十多岁的时候。当她写了她的第一本书的主题名为“纸牌”。二十年后,她生命中一个动荡的时期,她完全退出吃。她现在认为自己“完全恢复。”

艾米晚上好,今晚谢谢你加入我们。

艾梅刘:嗨娜塔莉!

纳塔利:所以我们的观众理解,艾米,你19岁时,你怎么在你的头脑中,你说“我真的需要帮助。”

艾梅刘:1973年,我到达希拉Reindl心理学家所谓的“痛苦的极限。”That summer, following my sophomore year at Yale, I had designed my life to accommodate the demands of anorexia. I'd broken up with my boyfriend, pushed my friends and family away. As a painting major, I argued that I needed the summer to be alone and paint.

我自己在一个房间工作赚钱,席子打印耶鲁美术馆。我对教师度假屋坐。我画在空荡荡的本科艺术工作室。我吃不到最低限度,来回走英里每天工作室。

八月份很热的一个晚上,我到达校园的中心,发现我都是独自一人。看来,每个人在大学里是去度假。整个城市似乎已经清空了逃脱的热量。我感到严重的孤独,它让我认识到,我已经对自己这样做,,避免食品和减肥的冲动让我难以忍受的痛苦。

虽然我没有有意识地把这些点连接起来,在情感上我感觉到我避免不是食物,但人类接触;我很绝望害怕不是减肥,而是暴露自己对他人的风险,但我最渴望的是人类和亲密接触。所以我拒绝了我最迫切想要的和需要的。

这是一个非常不同的感觉和一个非常特别的时刻在我的记忆中,我已经了解到,大多数人恢复还能回忆起这样的一个特定的转折点当他们决定他们必须改变。什么理解,关键是,这个转折点只很长和可变的开始复苏的过程。(治疗厌食症)

纳塔利:什么样的帮助你最初的进食障碍?

艾梅刘:1973年,我从未听说过厌食症或饮食失调,尽管我一直在看我的很多同学挨饿,暴食,自初中清除。

我的一个高中同学已经住院,但她会带着她的脸浮肿的药物,和没有人提到她是什么毛病或者做过她的治疗。另一个女孩在一个类在我身后死于厌食症而我上大学的时候。到现在,仍然没有人命名的问题,当我做大学的医生,他们跑我通过一系列测试,并告诉我,我应该增加一点体重。”And although I'd daydreamed in high school about talking to a therapist, my family would not hear of this. So when I reached my turning point, it did not occur to me to seek professional help. Instead, I tried to think of the happiest, healthiest people I knew who would not judge or reject me for seeking their company.

在接下来的两年里,我看着这些“正常”的朋友吃饭,党和谈话,我试图模仿他们,自己花更少的时间,寻找那些让我感觉良好,接受。两个月后,夏天的转折点,我爱上了一个研究生,他非常旺盛,所以快乐,我学会了享受生活意味着什么。他最终伤了我的心,我硬坠毁,但与此同时我从他那里学到足够的,以避免沉没回厌食症。相反,我变得暴食了好几年。我写了纸牌我淘汰的贪食症,还是我自己,没有治疗。

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纳塔利:,在那个时候,我们谈论的是1980年代初,你相信你有击败这个东西吗?

艾梅刘:当纸牌于1979年出版,我25岁,我想我是治愈。尽可能多的人我采访发现,巨大的治疗是写出一个人的一生的故事,告诉全部真相的自己的话说,看到事物之间的联系,他人对我们的行为经常出现作为回应,以及我们所做的选择理由或掩盖这些事件和行为。

但同样重要,因为它是有意义的过去,更大的挑战是调整目前的选择和开发身份的力量和前进的能力。我说的是真正的自我意识。我不能承认的纸牌是,这种程度的自我意识还躲避我。我还是假装我的很多信心,还在和抛弃了不同的角色和工作的关系,试图找到一个能告诉我我是谁。我才意识到许多年以后,当我写获得是,我仍然限制,暴食,清除,但我在做性,工作,朋友,酒精,和锻炼,而不是食物。

这种持续的趋势来惩罚自己的痛苦强加于人的身体感觉不完美的生活中;他就是我现在所说的饮食失调的半衰期。

纳塔利:我想知道,你觉得你找到了之后,有一个潜在的担心“厌食症躲在拐角处只是等待”或者是你没有想到的东西,如果有的话?

艾梅刘:因为我定义厌食症纯粹的们禁食和hyper-thinness混乱的身份原因,我想我真的做了。然而,我仍然是一个素食者到我三十岁,当我变得如此脆弱,我咨询营养师坚持我吃红肉(当我做的,我觉得一夜之间显著更好)。

在我四十岁,我仍然习惯性地统计卡路里的东西我吃了(即使我没有限制)。多年来,我强迫自己跑,特别是在情绪压力时期,损害我的身体通过运动,也比我有厌食症。但是我没有看到所有这些self-punishing冲动是我饮食失调的遗迹。

纳塔利:艾米,你达到40年代,嘭!,又来了厌食症。渐渐的说“我需要帮助”困难这一次比第一次?如果是这样,为什么?或者为什么不呢?

艾梅刘:我不认为这是一个事故,厌食症再次降临,当我和我的丈夫分开二十年后在一起。它没有罢工当我们婚姻的斗争开始了。当我们开始治疗它没有罢工。它当我发现自己独自面对自己,意识到我还不知道我是谁!

之后我了解到,这是极其普遍的人只是部分解决饮食失调的历史,一直靠在配偶或伴侣供应或支撑他们的自我意识。这次对我来说是至关重要的不同是什么治疗师我丈夫和我已经看到。他不是一个饮食失调专家,但他是一个非常冷酷无情,明智的人拒绝放纵我当我开玩笑“离婚饮食的好处。”

在他的坚持下,我向后退了几步,学会观察我所做的一切没有判断或否认它的存在。我学会了有兴趣我的行为和感情,而不是逃避。幸运的是,我没有失去很多体重,远远没有危险的低体重,所以我的大脑是良好配合我的心灵在这个过程。我是心理而不是生理的痛苦,让它多,更容易治疗。我清楚的意识到我的生活曾经我失败局促进入治疗当我在我的青少年。迟到总比不到好!

纳塔利:什么,确切地说,是治疗之间的差异你收到后进食障碍复发相比第一次在你20多岁吗?

艾梅刘:没有比较,因为没有治疗我20多岁!但在写作获得,我学会了许多激动人心的新疗法和治疗实践——印度生物技术部,马疗法、认知行为疗法、思想意识——这当然并不存在直到最近才广受尊敬。思想意识的今天已经极大地改变了我的生活。随着基因研究所得,也无疑会有更有效的药物应该帮助一些人。

(艾德。注意:思想意识的是每时每刻都记着的过程中积极地和公开地观察一个人的身体,精神和情感体验。思想意识的科学支持作为一种手段来减少压力,提高注意力,增强免疫系统,降低情感反应,促进健康和福祉的一般意义上)。

娜塔莉:从自己的个人经历和面试人员和治疗专家为你的书,你能总结我们真的需要恢复一个饮食失调吗?

艾梅刘:当然,每个人都是不同的。饮食失调重叠与很多其他条件——强迫症、焦虑症、创伤后应激障碍、人格障碍、抑郁不可能有“一beplay手机app下载刀切”治疗。然而,在我看来,所有的饮食失调作为求救信号。我相信这些信号通过人体来自地区的大脑还没有完全清醒,所以治疗的目标必须是“读信号”和识别真正的痛苦的来源,然后制定有效的应对策略来解决,最小化,或者学会容忍真正的痛苦。

有时,这些策略包括药物,有时思想意识的训练,有时认知或行为疗法。几乎总是,完全康复需要一个强大和信任关系的发展和一个富有同情心和洞察力的治疗师。我必须强调,吃好不构成治疗饮食失调,但是至关重要的第一步。

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纳塔利:这样我们都是在相同的页面上,你是如何定义“复苏”从一个饮食失调?

艾梅刘:我把我的书获得因为我真的认为的能力——渴望,甚至——“获得”生活的所有领域都是一个很好的进食障碍恢复的定义。请注意,我说了“生命”因为我认为饮食失调是坐在核心焦虑活着意味着什么。完全恢复的人拥抱真正的(而不是肤浅的)增长信心,信任、亲密,个人权力,角度来看,洞察力,信仰,欢乐、营养、健康、和平、爱、和身心的愉悦。至关重要的是,她在生活中做出选择的欲望、激情、同情和爱,而不是恐惧。她不混淆完美与痛苦,她也不觉得她必须符合一些外部的完美标准。

纳塔利:因为心灵可以捉弄你,如何知道如果他们真的恢复了吗?

艾梅刘:有很多迹象!

• 你可以静静地坐着自己,在和平吗?
• 你能面对一个重大问题或决策或经验压力没有纠缠于你的身体和你刚刚吃过或正在计划吃什么?
• 你因为你真的喜欢的运动活动——而不是因为你会感觉“有罪”如果你不?
• 你可以看看你的身体它满是赞赏,而不是责怪自己样子了?
• 你可以打开和亲密的与你爱的人,不用担心他们会如何评价你呢?
• 你能进入一个论点没有感觉,你要么主宰或消失吗?
• 你能开玩笑你人性的弱点、缺陷没有秘密感到羞愧?

列表可以等等。底线是,一个人是完全恢复感觉舒适足够她的身体和富有同情心的向自己,她可以扩展,提供舒适的感觉。

纳塔利:现在让我们开始与观众的问题。

chelseam1989:艾米,我目前面临严重的饮食失调和已经干了两年半。我已经在治疗饮食失调2年,我似乎无处可去。我感到绝望。你有什么建议吗?我只有17岁。

艾梅刘:这是一个巨大的问题,没有“正确”答案。但首先,我想知道如果你有与治疗师,如果有信任,和洞察力。我相信能够与另一个人——接受他们的智慧和成长是关键。这是科学。因为在大多数情况下,已出现了一些问题影响能力爱的神经线路,在进食障碍。我知道的大多数人已经恢复,已经成功治愈了这个连接的帮助下一个伟大的治疗师或情人或严重的朋友。

除此之外,我使用一些简单的问题…每一天,一整天…我们需要训练自己退后一步,问为什么我们做出的选择。我们出于恐惧……还是好奇?羞愧……还是爱?愤怒……还是同情?

我说的最简单的选择……打个电话,散步,注册一个类。得到健康,我们必须训练自己做出选择,因为我们真正想要的,不是因为我们不敢去做了。这是我之前提到的新疗法的基础……,它可以帮助你观察这些——印度生物技术部,思想意识等等。对不起,我不能帮助更多不了解您的具体情况。就像我说的,每个人都是如此的不同。

纳塔利:一个观众艾米问这个问题:我们中的很多人被告知,复苏是一个持续的过程,永远不会结束。然而,你说有完全恢复为“治愈。”Do you see it that way?

艾梅刘:什么是永远不会结束的气质特征使我们容易饮食失调。科学家把一个饮食失调比作一把枪。

1. 遗传学,占大约60%的脆弱性,制造枪;
2. 环境,包括家庭动力学,时尚杂志,社会和文化态度,装入枪;和
3. 难以忍受的痛苦的个人经验扣动了扳机。

遗传学结合家庭动态创建最危险的人格类型。我们有这些性格只要我们生活,但是一旦我们学会重新定位我们的核心特征——完美主义,过度敏感、持久性,目标和价值观对我们有真正的意义…然后我们成为防止进食障碍。

我们中的许多人开始复发本能地承受着巨大的压力,但是,如果我们知道有这种倾向,这是一个自然的尝试解决,我们可以重定向的本能。它有助于开发一个阿森纳的积极的、建设性的应对机制,真正的朋友,激情,兴趣、音乐等等,这可以帮助我们度过困难时期。这些“生活技能”将帮助任何人;我们只需要努力学习!

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纳塔利:你采访了40人,男性和女性,你知道从你的青春。的一件事情真的让我震惊的是,“羞耻”的共同主题,每一个感受。耻辱,他们有一个饮食失调。耻辱,他们回避亲密或有冲动是完美的。你能讲吗?

艾梅刘:总的来说,我发现,一个饮食失调是一个响应羞愧。换句话说,羞愧。羞愧在吃之前的身心变得无序。所以可能发展的耻辱的进食障碍通常是一个扩展更深的痛苦。人们需要明白,进食障碍是一种应对机制。没有人选择成为厌食症或贪食症。这难以忍受的痛苦的经历,触发了对身体和食物作为逃避或分心或试图调和压力不能和好。通常这难以忍受的痛苦是耻辱。

我采访了几个人,像我一样,被猥亵儿童。其他人被派往脂肪农场的孩子,告诉他们的父母,没有人会爱他们,如果他们不减肥。其他人挣扎从小羞愧他们的性取向。一些已经被父母蒙羞,因为他们没有充分反映了父母的价值观或外观。

进食障碍的持久性是一个信号,表明潜在的耻辱仍是推动一个人的想法和行为。当然,因为这个组织是完美主义,任何残留的问题被视为缺陷,从而进一步的一种耻辱!周期可以被打破的,但是,如果我们把饮食失调自然信号,而不是性格缺陷。

纳塔利:从观众的评论,然后一个问题。

Erika_EDSA:艾米,我很高兴看到你已经长大,人们可以从饮食失调恢复,因为和我一起工作的许多人都不相信。我告诉人们,没有一个人有一天醒来,说,“哎呀,我想有厌食症或贪食症,等等。”

khodem:你相信上帝你复苏发挥了作用?

艾梅刘:啊…这是棘手的,因为我不是一个宗教的人……我的上帝是自然科学的定义…不是一些外力,可以把字符串或命令我的选择。我相信我对自己的选择负责,对我的健康。然而,凡事看到团结和发展能力超越一直是至关重要的。

我们需要学习如何与他人连接我们的思想和自然世界,充分意识到,我们不是单独或孤立的,我们都是联系在一起的。灵性是相当重要的,但不一定是“上帝”。

纳塔利:要回到“羞耻”的主题,我假设你,也羞愧的转向减肥是一种安慰,有进食障碍,有些赞同的人格特质。我认为这将有助于我们在许多观众,和那些阅读记录,知道你是如何处理这个耻辱吗?

艾梅刘:我不觉得羞愧。我有巨大的尊重的机制在我身体和心灵拼凑起来这个“解决方案”我无法形容的需要作为一个孩子告诉世界,我感觉空荡荡的,空洞的,看不见的。我把我的身体变成了一个隐喻的感情我不能表达任何其他方式。我再一次在我40岁。

我当然很遗憾没有人交我早期生活谁能读我的身体的代码。我永远感激治疗师能够阅读代码在中年,同样重要的是,翻译我的丈夫。

我绝对后悔的近三十年我花了饮食失调的半衰期在我的复发。但遗憾是不正确的单词,也不是一个适当的应对饮食失调在任何阶段或阶段。这同样适用于所涉及的人格特质。

完美主义不是可耻的。它可以是非常有用的,如果一个是一个艺术家,建筑师或作家。关键是要学会直接的先天特征对创造性带来快乐和意义的目标,而不是允许他们造成不必要的痛苦。自我意识的复苏是一个至关重要的元素,和自我意识不能发展,除非我们自由的判断和批评产生羞愧。

flchick7626:反正有一个人可以完全不更好吗饮食失调的治疗或治疗?如果是这样,如何?

人工智能梅伊刘:嗯,是的!研究人员估计,只有约三分之一的人饮食失调的症状甚至得到诊断。和几乎所有的女性和男性——我采访了没有治疗(因为没有认真当我们生病)。但是我们得到了更好的坠入爱河,或开发创造性的工作激情,或动物——我们发现没有涉及到食品的营养来源。然而,如果你是严重损害你的身体饥饿或贪食和清除,好专业的治疗是至关重要的保存你的健康和支持你的大脑,因为它开始复苏。也,我相信良好的治疗是至关重要的对我们超越的“半衰期”饮食失调和发展真正完整生活的能力。

纳塔利:艾米,我们有父母、家人、丈夫和其他的亲人今晚。他们想知道如何提供支持的人他们关心像厌食症或暴食症的饮食失调。你能联系上,它的重要性吗?

艾梅刘:首先,将谈话从身体和食物(特别是人的身体状况是稳定的)。第二,避免批评和判断的冲动——维持一个同情的语气和开放!第三,接受自己的作用的问题,特别是如果有家族史的饮食失调或重量固定。认识到EDs在很大程度上是遗传,家族问题作出了贡献的方式看见和看不见的。这有助于提高每个人都责备和羞辱的负担。

最难的部分是要找出是什么导致了真正的痛苦……这可能需要专业的帮助。如果这个人还年轻,住在家里,是最好的治疗记录马氏方法。如果这个人是老,治疗很多取决于什么样的饮食失调,人的历史是什么样的。但是对于父母和朋友……重要的是保持沟通和联系,关注开放,将这个问题视为一种疾病不是一个可耻的选择或问题的责任。

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纳塔利:从客人我们采访期间每月聊天,这是经常可以听到“不要放弃希望。希望有一个原因。”当it comes to having anorexia or bulimia, why should anyone believe that?

艾梅刘:最有力的证据来自神经科学,也不是远程的老套。大脑有一个近乎奇迹的变化的能力,研究人员发现,我们的钥匙在我们改变主意。我见过许多有天赋的治疗师帮助生病的人几十年了。疗法等辩证行为训练(印度生物技术部),马治疗,马氏方法和思想意识的实践显示出非常不错的效果。

但是大脑不能重建自己一夜之间,或在大多数情况下,没有一个好的治疗师。没有人能“治愈”的人不愿改变。装扮成一个身份的进食障碍,它提供了一个引人注目的逃避和舒适的错觉。你必须愿意放弃幻想和冒险发展健康的身份——只要这需要。进食障碍的一个障碍恢复我听到的观点有一个时刻,一个是“恢复”。Recovery is not a grade, or a state, or a status to be attained - it is an ongoing process that begins from the turning point when you decide you have simply had enough.

一个年轻的女人写给我最近最好描述这一过程:“我们训练自己让我们的大脑/身体限制的食物,现在我们必须使用相同的权力re-feed自己。换句话说,我们之所以患上这些疾病在大多数情况下是有力量,我们需要做的,而不是抱怨或者我们不能说,只是训练以不同的方式使用的权力。”That way leads to life instead of loss, love instead of isolation, self-direction instead of self-denial, and hope instead of shame. It's all part of the process not just of recovery but of being fully human.

纳塔利:今晚的时间到了。艾米,谢谢你为我们的客人,分享你的个人经历有厌食症和复苏,回答观众的问题。我们感谢你在这里和捐赠的书书大赛。下面的链接购买艾梅刘的书:饮食失调后获得:生命的真相和纸牌。你可以在这里参观艾米的网站http://www.aimeeliu.net。

艾梅刘:非常感谢娜塔莉,你们所有的人。

纳塔利:谢谢,大家的光临和参与。

免责声明:我们不建议或支持任何我们的客人的建议。事实上,我们强烈建议您在任何治疗,补救措施或建议与你的医生在你实施或进行任何更改你的治疗。

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