饮食失调的生活

亚历山德拉“和平、爱与希望”饮食失调网站的负责人是我们今晚的嘉宾。看看患有饮食失调症的人是怎样生活的，并试着度过这个治愈过程。

大卫是HealthyPlace.com的版主。

的人蓝色的是观众。

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大卫：晚上好。我是大卫·罗伯茨，今晚会议的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。我们今晚的主题是“饮食失调的生活”。我们的嘉宾是Alexandra，来自HealthyPlace.com的“和平、爱和希望”饮食失调网站。亚历山德拉今年15岁，今年8月就要上高中三年级了。

晚上好，亚历山德拉，谢谢你今晚来做客。在你的网站上，你说你8岁时开始出现进食障碍的迹象。那些是什么饮食失调的迹象那你当时的生活是怎样的?

亚历山德拉:大家好!我希望你们今晚都过得好。:)那时候，家里压力很大，我就靠吃东西来驱走内心的压抑。排便(进食和呕吐)很快就开始了，现在回想起来，我意识到那是战斗的开始。

大卫:当你说到家庭压力的时候，不要说太多细节，你能描述一下吗这样我们就能更好地理解是什么驱使你饮食失调?

亚历山德拉:当然。我父母之间的关系从来都不好，在这所房子里，一个众所周知的事实是，如果我父母都没有经历过经济困难，他们现在早就离婚了。争吵不断。在过去的每一个晚上，我都听到有人对别人大喊大叫，或者发现我妈妈在跟我说事情有多糟糕。虽然我还很年轻，但我承担起了为父母减轻压力的责任。我相信他们的争吵是我的错，我的工作是“解决”他们。不过，我父母从来没有对我有过这样的期望——我只是自己承担了这个责任。我相信，这种压力和不断的感觉“不够好”是导致我转向食物寻求安慰的原因。当我开始排毒时，这又增加了我想要感觉更好的欲望。

大卫：对于一个8岁的孩子来说，要处理的事情太多了。当你开始排便行为(进食和呕吐)时，是怎么发生的?你读到过吗，有朋友告诉过你吗?

亚历山德拉:说实话，我还是搞不懂那部分!我几乎可以肯定，我没有在电视上读到过或看到过它，因为我当时只读过童话书，除非《忍者神龟》上映，否则我几乎从不看电视。:)我想，现在，我一直知道，如果食物进去了，它就必须出来，并且想办法把它弄出来。当我发现如何进行净化时，它从未停止过。

大卫：然后，在11岁的时候，你患上了全面的厌食症(厌食症的信息)及暴食症(暴食症的信息)．这对你来说意味着什么?

亚历山德拉:随着时间的推移，我的暴食症越来越严重，我的抑郁症也越来越严重。大约在11岁的时候，我开始在家上学，我想，所以我比一年前更加孤立。这给了我比以往更多的时间去吃东西和排便，然后去“斋戒”几天。我会吃掉并清除我能找到的任何东西，这变得更糟。13岁的时候，我可以熬夜到凌晨4点做饭，吃我能吃的任何东西。那时候，我几乎每天都要排便15次，而且我的情绪一直在失控，我经常感到心烦意乱。我也总是非常疲倦，总是感到筋疲力尽。

大卫你知道你在做什么吗?你当时是否意识到自己有饮食失调症?

亚历山德拉:令人惊讶的是，我不相信我紊乱的饮食行为是一个真正的医学问题。我一直在我的大脑后面知道我所做的是不自然的，甚至是“错误的”，但我从来没有听说过厌食症和贪食症，也不知道任何关于它们的具体事实。直到12岁左右，在翻阅母亲的旧护理书籍(她回到大学当了护士)时，我发现一本心理学书中有一章是关于饮食失调的。我从头到尾读了一遍，当我看到作者所描述的几乎就是我正在做的事情时，我几乎从椅子上摔了下来。就在那时，我知道肯定有一个问题，而且它有一个名字。

大卫：很多时候，我们听说饮食失调始于个人对“完美身材”的渴望。但听起来你当时并不是这么想的。

亚历山德拉:八岁的时候，我对自己的身体不太在意。由于遗传和年龄的原因，我天生有点胖，但当我上小学时，我确实想减肥。我经常被取笑，到了中学的时候，嘲笑变得非常可怕。就在那时，我开始了家庭教育，完全陷入了饮食失调的黑暗世界。在那一刻，我记住了每一个刻薄的评论，不管是否与体重有关，我相信除了因为我是个失败者而连食物都不配吃之外，如果我减了一些体重，变得更瘦，我就不会有任何问题，也不会再被嘲笑了。一切都会“完美”。

大卫：饮食失调(厌食症和暴食症)对你来说是什么感觉?

亚历山德拉:一个人间地狱。那些没有经历过这种上瘾的“局外人”，或者那些刚刚开始与之斗争的人，往往无法理解厌食症和暴食症等饮食失调症会夺走你多少生命。因为沉迷，我失去了一些朋友;因为我不是回他们的电话，也不是和他们出去，而是太担心周围有食物，或者我需要花更多的时间锻炼。

因为你会经历排便和饥饿带来的化学失衡，我也经历过很长一段时间的黑暗抑郁，有时连起床都很困难。患有饮食失调症的生活给你带来压力，让你在精神上和身体上都崩溃。在那一小段时间里，在你没有被自己的思想贬低的时候，你会筋疲力尽，压力太大，什么事都做不了。我已经对朋友们说过很多次了，在这里我要再说一遍:我绝不希望我最大的敌人遭遇这种事。

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大卫：Alexandra，这里有一些观众的问题。然后，我们会谈谈你的恢复努力:

亚历山德拉:肯定的:)

gmck:你父母知道你的问题吗?如果是的话，他们是怎么说的?

亚历山德拉:嗯。我的父亲，虽然还住在这所房子里，但从来没有真正成为我生活的重要组成部分，所以他从来没有理解过我。另一方面，我的母亲，有一天晚上，她发现我刚吃完饭就从浴室出来，她明白了。还有一次，在那之后不久，我去找她寻求帮助，但由于压力和她对厌食症和暴食症等饮食失调症的不了解，她用大喊大叫和打架来回应，从那以后我就没有和她说过话。从那以后，她一直认为净化只是我的玩物，我“太聪明了”，不会对它还有问题。

大卫：你对你母亲的回应有什么看法?

亚历山德拉:因为她的反应，我变得更加怨恨她。我只是觉得自己更加绝望和不值得，自然，饮食失调也因此变得更严重了。我想我已经长大了，我放下了很多对母亲的愤怒和怨恨。我现在知道，有一天我可以和她谈论这些，当她没有那么大的压力，更有能力谈论这些和理解。

大卫：我想在这里提一下，Alexandra今年15岁。下学年她就要上高三了。她的“和平、爱和希望”饮食失调网站在HealthyPlace.com饮食失调的社区．这是另一个问题:

redrover：你保持了同样的体重吗?有人怀疑你有进食障碍吗?你不觉得如果你得到了治疗障碍的帮助那么你在障碍上也是个失败者吗?我知道我每次想到需要帮助的时候都是这种感觉。

亚历山德拉:一开始我瘦了10磅，但在那之后，暴食症只让我的体重增加了几磅，但在那之后我的实际体重再也没有下降过。那是我开始“禁食”的时候，我的体重减轻了一些。不幸的是，对于饮食失调，尤其是暴食症患者来说，由于那些仅仅患有暴食症的患者体重并没有达到危险的低水平，他们的饮食失调行为几乎很容易被隐藏(饮食失调的症状)，所以没人怀疑有问题。

在开始恢复之前，我确实觉得我的饮食失调会让我失败，而且我不值得帮助。不过，我必须试一试，因为我知道，如果不这样做，我活不了多久。你最终会意识到你没有什么可证明的，亲爱的，成功地死去并没有什么好处。我知道饮食失调的世界竞争有多激烈，但你必须明白，在会破坏你身心的事物上竞争没有任何好处。

大卫：观众的一些问题是关于医疗建议的。亚历山德拉真的没有资格提供医疗建议。

亚历山德拉，你有没有努力康复暴食症和厌食症?

亚历山德拉:我只能就与医学有关的问题发表我的意见。然而，我并没有资格提供实际的建议。无论如何，我知道这对患者来说很难做到，当有疑问时去看医生。

肯定是关于我为康复所做的努力。每一天，我都更努力地工作，以摆脱净化和饥饿。我认为最根本的是要学会接受你自己，而不是一个病人或一个“破碎”的人或一个患有饮食失调症的人，而是作为一个人的你自己。你必须随着时间的推移学会接受自己，而不是不断地发现缺点，相信有一个真正的“完美”的人在那里，你必须达到。

大卫：你得到专业帮助了吗?和心理医生合作?

亚历山德拉:因为我只有15岁，还不会开车，所以我没有去看心理医生。我向我母亲提出了这个问题，我想去见一个人，只是为了“谈谈”，但她对这个想法不太满意。所以，目前我在朋友们的支持下独自战斗。我想在这里说明一下，你真的不能完全靠自己或仅仅依靠家人和朋友的支持来恢复。你最终会在某个时刻需要专业的帮助，因为你正在与自己的思想斗争，无法区分什么是太多，什么是太少，等等。我自己也意识到了这一点，这就是为什么我一满16岁，拿到行医执照，就会定期参加团体治疗会议，并考虑与治疗师进行滑动式的会面(你根据自己的收入向治疗师支付固定的金额)。

大卫我们还有一些观众的问题。

desides：嗨,亚历山德拉。我是康复的厌食症/暴食症患者。是什么帮助你接受生活并享受它，而不是向饮食失调屈服?

亚历山德拉:恭喜你康复了，亲爱的!我想，当我开始从极端的净化和禁食行为中走出来时，我开始感到更有活力，然后，我能够从不同的角度看待生活。我开始慢慢地认识到，我不需要为天底下的一切责备自己，如果我试图通过净化和饥饿来摆脱痛苦，我并没有解决任何问题，相反，只是增加了我的问题。这确实是一些事情的结合，帮助我开始恢复。我也开始发现，做一些像清洁、做饭或洗衣服这样的日常活动更令人愉快，因为我不用在脑子里计算卡路里。当我吃东西的时候，我不会马上想“亲爱的上帝，我怎么才能摆脱它?”在哪里?当?”

Jennie55:在你试图好转之前，你有进食障碍多久了?

亚历山德拉:大约一年半以前，当我14岁的时候，我开始尝试康复=)正如你所看到的，我花了很长时间才开始接受厌食症和暴食症有可能康复。它必须是那个人想要的东西，那时我终于开始想结束这场斗争。

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大卫：是否在你的生活或思想中发生了什么事情，引发了你态度的改变——让你想要恢复?（饮食失调恢复）

亚历山德拉:说实话，我觉得我只是厌倦了生病。我的喉咙一直疼，我每天都在房间里哭，因为我脑子里在想什么。我内心深处一直知道我不能再这样下去了。在我开始恢复之前，我割伤了自己，并考虑自杀，我知道我必须做些什么，任何事，来改善这种情况。我所遇到的那些同样遭受过痛苦或已经康复的人总是告诉我几乎同样的话——“尽你所能去努力，让自己好起来。”你错过了太多东西。”最后，问题归结为我是否认为自己值得活下去，是否值得变得更好。尽管当时我对这两件事都不确定，但我决定给这个恢复工作一个机会。

redrover：我认为这是最令人尴尬的问题之一。从现在起，你会被完全不同的人看待。我听说你永远无法真正恢复，你总是会复发。我不认为我能让父母每次都带着恐惧和担心看着我。

亚历山德拉:亲爱的，我知道社会上对心理健康问题有很多偏见，但总会有人不理解或者不愿意理解。你必须把自己的健康放在第一位，要意识到人们总是会按照自己的意愿做出反应。就我个人而言，我真的相信你能完全康复。我的一个好朋友40岁出头，最近完全从终生的贪食症和酒精成瘾中恢复过来。她花了很长很长时间，但在一年多的时间里，她没有复发，也没有复发相关的想法。

我知道让别人担心你很难，因为你觉得自己不值得他们关注，但你能做的最好的事就是试着让你的父母理解你在想什么。我一直强烈推荐患者及其家人和朋友读的一本书是饮食失调的秘密语言佩吉Claude-Pierre。那本书很好地弥合了患者和那些“局外人”之间的理解鸿沟。刚开始恢复总是困难的，但最终会变得容易。不过，你必须不断思考，如果你得不到帮助，生活会是什么样子。这绝对不是任何人都应该过的生活。

sandgirl01：既然不是你的父母，你从谁那里得到了最多的支持?你去找过学校辅导员之类的人吗?

亚历山德拉:我的大部分支持都来自我最好的朋友凯伦，当我第一次见到她时，她和一个酗酒的父亲和继母住在一起。她经历了和我几乎相同的事情，我发现她是我最能亲近的人。她仍然是我旧病复发时第一个打电话给我的人，我一直从她那里得到无条件的爱。

大卫：以下是一些观众的评论:

emaleigh：如果可能的话，我想向读者推荐一本书。它被称为克服饮食失调:给家人和朋友的策略作者是西格尔、布里斯曼和温谢尔。我把它推荐给那些有朋友或父母不理解他们正在经历什么的人什么是饮食失调真对!这本书只要十美元左右。这是一本很棒的书，适合那些有饮食失调问题的亲人的人阅读。这是我的心理医生向我母亲推荐的。

亚历山德拉:谢谢你，emaleigh -我会亲自查查那本书的!：）

Nerak：Alexandra，我想我从未见过一个15岁的孩子有你这样的洞察力。如果你还没有为你的未来选择职业，考虑一下咨询。你有帮助他人的同情心，这会让你在生活中走得更远。继续做伟大的工作，帮助自己和他人。

亚历山德拉:nerak -哇，非常感谢你的评论。我考虑过当一名治疗师，但我仍在考虑成为一名牙医的想法。谁知道!：）

desides：好吧，也恭喜你，因为你认识到你并不是太阳下所有事情的罪魁祸首。继续保持积极的态度，它会让你到达你想去的地方。

亚历山德拉:谢谢你的支持。我希望你也能康复。我知道你能做到。

jesse1：我断断续续地患有厌食症/贪食症，到现在已经六年了。有一段时间，我差点就被治愈了。我很开心，也开始喜欢自己，但后来我又溜回了镜子里。我在想我该怎么做才能回来?我怎么说这是我应得的?

亚历山德拉:杰西-回顾一下你复发的开始——那段时间你的生活发生了什么?来自父母、朋友、学校等方面的压力很大吗?如果你能找出导致复发的原因，你就可以开始与病魔斗争了。除了找到真实的自我，你还必须学会通过其他不涉及自我毁灭的事情来处理生活中的任何压力或问题。你必须发展出更好的生活应对机制，而不是通过净化和饥饿来重获控制和感觉更好。这是摆脱饮食失调和复发的一部分。杰西，请你找人谈谈你最近的旧病复发是怎么回事。你应该康复，还有这里还在受苦的人。每个人都应该活着，无论如何。

大卫你是否曾服用减肥药、泻药、酒精或非法药物?

亚历山德拉:是的,我是。在我与饮食失调作斗争的最艰难时期，我确实服用过减肥药、泻药和利尿剂。要戒掉所有这些东西是非常困难的，当我终于戒掉的时候，我开始喝酒来让自己感觉更好。去年，我也开始使用减肥药，但很快我就意识到，即使我停止了减肥药和其他滥用药物，我也没有任何好转，因为我只是用了其他东西来治疗疼痛。戒酒和戒毒需要很大的意志力，但谢天谢地，我做到了。我认为阻止所有虐待的一个重要部分是我内心总是知道，我并没有帮助我所感受到的任何痛苦。我只是掩饰了一小段时间。当这些化学物质消失后，我又会感觉很糟糕，而且我还会不断取款。我最终不得不对任何化学药品说"不"从那以后我就戒了。

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亚历山德拉:我想在这里做一个简短的说明。药物滥用与净化和饥饿非常相似，因为它有助于掩盖你所感受到的痛苦，但只是在一定的时间内。然后，你就感觉不那么好了，最终你会越来越多地做这些行为来保持良好的自我感觉。尽管社会上许多人仍然不这么认为，但饮食失调是一种上瘾，任何人都可能对紊乱的饮食行为上瘾，不管他们排毒或滥用减肥药有多少。

大卫：那放弃的感觉呢，说“我已经受了那么多苦了。试图恢复有什么意义呢?”你经历过这些吗?你是怎么处理的?

亚历山德拉:我确实有，而且有很多次!当我经历旧病复发时，很多次，我只想举起双手说:“啊，这太困难了，太令人沮丧了!为什么还要打扰呢? !”当你在与如此严重的上瘾作斗争时，想要放弃是很常见的。抑郁症在几乎每一个患有抑郁症的人身上都很常见，所以你也需要与之斗争。我认为你必须先看看现在的生活，然后再看看如果你不改变现在所做的任何事，未来的生活将是什么样子。我确信前景不会是世界上最好的，这就是我自己看到的。我展望未来，我甚至无法想象如果我不停止我正在做的事情，生活会是什么样子。我以为我会在医院度过余生，或者死去。我主要通过学会原谅自己来解决这个问题。 I had to learn that mistakes will happen and that it does me no good to become angry or frustrated with myself.

我也必须学会耐心的伟大美德，不要指望几周或几个月就能康复。我还学会了说话。听起来很奇怪，但当你在恢复过程中，就像你重新学习说话一样。你会学会如何与他人交谈，谈论自己的感受，这是我们很多人发现自己无法做到的事情。所以，从所有这些事情中，我总是坚持恢复。我看到了从这些恶魔中挣脱出来的好结果，我也从那些完全康复的人那里听到了许多经历的故事，这不是我想要放弃的东西，即使在我最黑暗的时刻。

大卫以下是更多的观众评论:

jesse1：我知道是什么触发了我，很多家庭的秘密被泄露出来，但我不想因为提起这些事而伤害到他们。

redrover：我们在玩弄自己的命运。但是，这有点像你在电视上看到的极限运动。他们冒着很大的风险。为了什么?一种成就感，对吧?有时候，我们觉得我们必须坚持到底。

亚历山德拉:杰西:我知道你的感受，因为我一直害怕伤害我的父母。但你必须明白，如果你不告诉他们，他们会受到更大的伤害，你的问题会变得更糟，直到有一天你被送进了医院。也许你不必马上把一切都告诉他们，但你可以这样开始，“妈妈/爸爸，我最近感觉不太好，我想知道我是否可以和治疗师谈谈。”

大卫Alexandra，我有个问题:

Monica Mier y teran:我有强迫性暴饮暴食症，已经有好几年了。我今年38岁，我知道这很情绪化，但每次没人注意的时候，我似乎都忍不住要吃东西。我甚至试过成为暴食症患者，但没有成功。我只是不喜欢吐。我现在每天只吃一顿，但每次看到食物，我就想一头扎进去。这真的很令人沮丧，似乎没有人理解。每个人都对我说，闭上你的嘴，就这么简单。

虽然我瘦了，但看着镜子里的自己，我真的很讨厌自己。我一点也不喜欢自己。你最终如何戒掉这个让你痛苦的瘾?我只想过正常的生活，能够看到食物，而不是一头扎进食物里。

亚历山德拉:你在接受治疗吗，莫妮卡?就像净化和饥饿一样，那些遭受强迫性暴饮暴食吃得过多以掩盖自己，并试图应对自己的感受。恢复的一部分就是学会说话，学会处理，学会从你的感受中学习，而不是试图逃避。听我的，把一种疾病加到另一种疾病上(比如从暴饮暴食开始，然后变成暴食症)没有任何帮助。它可能会让你在短时间内感觉更好，但之后你有两场战役要打，事情会加倍艰难。你也要远离斋戒。这是行不通的，因为你最后总是回去吃东西，然后把自己打了一顿。相反，你必须学会“正常”进食，而不是从一个极端飞到另一个极端。我强烈建议你向别人倾诉你的感受，亲爱的!试试匿名的暴饮暴食互助小组，当然还有个人治疗。你应该变得更好，好好生活。 Please believe that.

Monica Mier y teran：不，我没在接受心理治疗。我应该是。我知道这很情绪化。谢谢。

大卫：莫妮卡，在健康之家饮食失调的社区在美国，有一个名为“胜利之旅:停止暴饮暴食指南”(triumph Journey: a Guide to Stop Overeating)的新网站，主要关注强迫性暴饮暴食。我希望你们能顺便去看看那个网站。我们收到了很多积极的评价，我想你会发现它很有帮助。

亚历山德拉:莫妮卡-请迈出这一步，去接受治疗吧。你不能永远活在这样的痛苦中。我希望你能采取行动寻求帮助。我知道你能恢复，无论发生什么。

大卫：那么多人都想保密，你怎么能对自己的饮食失调如此公开?

亚历山德拉:我一直都不是这样的:)我很神秘，不想敞开心扉，即使是对那些我认识的患有同样疾病的人。我认为这是治愈过程的一部分。你要学会敞开心扉，否则你永远无法摆脱自己的感受，结果你永远得不到任何帮助。我在公立学校的大多数朋友仍然不知道我的饮食失调，但我仍然有一个支持我的系统，我可以和他们交谈，无论如何。我认为，学会敞开心扉的另一个重要部分也与康复有关——你要学会把社会抛到一边，对自己说:“好吧，我不会让你让我对我所遭受的痛苦或我的身体感到难过。”

大卫：我知道时间不早了。谢谢Alexandra今晚过来和我们分享你的故事和经历。从我收到的观众评论来看，它对很多人都有帮助。我还要感谢今晚到场的每一位观众。

亚历山德拉:谢谢你邀请我来做客!我希望在座的各位有一天能够平静地面对自己，如果你们还没有做到的话。坚持住，伙计们，在这场恢复的战斗中，我和你们在一起!

大卫：大家晚上好。

免责声明:我们不推荐或赞同我们的客人的任何建议。事实上，我们强烈建议你在实施或改变治疗方法之前，与你的医生讨论任何疗法、补救措施或建议。

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