夜间睡眠相关饮食失调

今天早上我醒来的时候，厨房里到处都是糖纸，我肚子疼。我脸上和手上都沾了巧克力。我丈夫说我昨晚没睡，但我一点也不记得我这么做了。他是在跟我开玩笑吗?

也许不是。你可能有夜间睡眠饮食失调的类型这是一种相对未知的疾病，研究才刚刚开始。

什么是夜间睡眠相关饮食障碍(NS-RED)?

尽管它的名字，NS-RED不是，严格地说，一个进食障碍．这被认为是一种睡眠障碍，患者在吃东西时似乎睡着了。他们可能在床上吃东西，或者在房子里闲逛，在厨房里徘徊。

这些人在NS-RED发作时没有意识，这可能与梦游有关。他们没有意识到他们在吃东西。当他们醒来时，他们没有这样做的记忆，或者他们只有零碎的记忆。发作可能发生在清醒和睡眠之间的某个状态。

当患有NS-RED的人醒来并发现他们夜间突袭的证据时，他们会感到尴尬、羞愧，并担心他们可能会失去理智。有些人在面对家庭成员提供的证据时，否认自己是肇事者。他们真的不相信自己会做出这样的事情，也不能承认自己失去了控制。

在NS-RED发作期间食用的食物往往是高脂肪、高糖的安慰性食物，人们在清醒时克制自己不吃这些食物。有时这些人会吃一些奇怪的食物组合(蘸了花生酱的热狗，涂了蛋黄酱的生培根等)，或者像切奶酪一样切肥皂之类的非食物。

谁得到NS-RED?

一般人口的1%到3%(300万到900万人)似乎受到这种疾病的影响，10%到15%的饮食失调患者受到影响。这个问题可能是慢性的，也可能出现一两次，然后就消失了。很多人都是严重压力，焦虑对自己夜间失控感到沮丧和愤怒的人。他们的行为可能会导致抑郁和体重增加。

这些人中的许多人在白天节食，这可能会让他们感到饥饿，容易受到伤害晚上暴饮暴食当他们的控制力被睡眠削弱时。

患有NS-RED的人有时有酗酒、药物滥用和睡眠障碍史，而不是NS-RED，如梦游、不宁腿和睡眠呼吸暂停等问题。他们的睡眠是断断续续的，醒来时常常很累。

包括NS-RED在内的睡眠障碍似乎是家族遗传的。它们可能有遗传成分。

人们怎么可能吃过东西却不记得呢?

他们在撒谎吗?不，他们没有撒谎。他们大脑的某些部分似乎真的睡着了，而与此同时，其他部分却醒着。调节清醒意识的部分处于睡眠状态，所以第二天没有前一天晚上吃东西的记忆。

NS-RED有什么治疗方法吗?

如果有，是什么?是的，有治疗方法。首先是临床访谈，然后在睡眠障碍中心呆一两个晚上，在那里监测大脑活动。有时药物是有帮助的，但应该避免服用安眠药。它们会使事情变得更糟，增加混乱和笨拙，从而导致受伤。经常服用安眠药也会导致依赖和戒断后的反弹清醒。相反，向你的医生咨询处方SSRIs。

减轻压力和焦虑的干预措施也有帮助;例如，压力管理课程、自信训练、咨询，以及减少酒精、街头毒品和咖啡因的摄入。

如果你认为你可能患有NS-RED，和你的医生谈谈，并要求转诊到睡眠障碍治疗中心。帮助是可用的。好好利用它。