进食障碍测验

娜塔莎特雷西

这个饮食障碍测试旨在帮助评估你是否可能患有饮食障碍。这个饮食障碍小测验也会帮助你反思影响饮食失调对你的生活有什么影响

一个进食障碍是一种严重且可能致命的精神疾病，那些患有饮食失调的人甚至可能不知道自己患有这种疾病。这个测试的目的是检测厌食症，贪食症,暴食症的人还可以检测出你是否有患这些饮食失调的风险。要获得更长的评估工具，请使用饮食态度测试．

请记住，这个饮食障碍测试并不能代替专业诊断。任何担忧吃的问题应该与一个进食障碍治疗专业人士．

饮食障碍测验:说明

诚实地回答下面饮食障碍测试中的每一个问题。使用饮食障碍测试测试底部的饮食障碍测试评估来评估你患饮食障碍的风险。

你担心体重增加吗?	不断地	经常	很少(正常量)
你是否感到莫名的疲倦或寒冷?	不断地	经常	很少(正常量)
你会因为食物中的脂肪、碳水化合物或糖含量而不吃吗?	不断地	经常	很少(正常量)
你对自己的饮食习惯遮遮掩掩还是撒谎，你认为它们不正常吗?	是的	也许	没有
你是否经常想要变瘦?	不断地	经常	很少(正常量)
你是否发现自己寻求别人的认可，并且/或者很难说“不”，或者/或者是一个完美主义者，或者是一个过度成功的人?	是的	也许	没有
吃完饭你会感到内疚吗?	不断地	经常	很少(正常量)
你觉得食物控制了你的生活吗?	是的	也许	没有
你是否认为自己不够好，愚蠢，或者没有价值，或者人们总是用消极的方式评价你?	不断地	经常	很少(正常量)
你认为如果你瘦一点生活会更好吗?人们会更喜欢你吗?	是的	也许	没有
当你感到孤独、糟糕或感到情绪压力时，你会暴饮暴食、自我饥饿、限制自己、大吃大喝、排毒和/或强迫锻炼吗?	不断地	经常	很少(正常量)
在吃东西、自我饥饿、暴饮暴食和/或排便的时候，你是否感到舒适、放松，就像情绪压力被解除了一样，或者你的控制力更强了?	是的	也许	没有
在暴食和/或排毒发作后，在进食后或在限制/自我饥饿期间和/或之后，你会感到内疚吗?	是的	也许	没有
当你吃东西的时候，你会不会觉得失控或者你会失去控制?你会因为这种恐惧而避免进食吗?	不断地	经常	很少(正常量)
你是否发现自己很容易擦伤，对疼痛有很高的耐受力，并且/或者你对噪音非常敏感?	是的	也许	没有
你是否花了很多时间为别人做饭，阅读食谱，和/或研究食物的营养信息?	是的	也许	没有
你会用自伤(割伤自己，烧伤自己，拔自己的头发)作为处理事情的方式吗?	是的	也许	没有
如果你的朋友或家人向你提出了类似的减肥/应对方法，你会担心吗?	是的	也许	没有